Инструкция
1
Расширьте круг своих интересов. Знания позволяют нам стать интереснее для окружающих. Стало быть, ваша самооценка повысится. Любознательным некогда быть несчастными - они саморазвиваются и получают приятные эмоции от новых достижений.
2
Во время занятия спортом выделяются гормоны счастья – эндорфины. Примерно такой же эффект оказывает на человека сладкое. Тебе решать каким видом спорта заняться - бодибилдингом, футболом или еще чем-нибудь. Спорт также заряжает энергией и положительно влияет на физическое здоровье.
3
Стоит обязательно проводить как можно больше времени с близкими людьми. Положительные эмоции очень важны! Проведите вечер дома со своей второй половинкой, сходите куда-нибудь с друзьями или пообщайтесь с родителями.
4
Важно самосовершенствоваться. Возможно, вы хотите развить один из своих навыков. Или хотите хотя бы на время абстрагироваться от шумного, наполненного заботами мира. Человеку важно быть максимально сконцентрированным на своей цели и не отвлекаться на посторонние вещи. В такие моменты эмоциональный фон приобретает устойчивую позитивную направленность.

5
Начинайте день с позитивных эмоций. Улыбнитесь миру, пусть даже и без всякого повода, и мир улыбнется вам. Чем не повод для "позитива" теплая погода за окном или беззаботное щебетание птиц? Так вы сможете повысить свою самооценку, настроитесь на дальнейшие достижения и будете реже испытывать злобу, а также, вам будет легче общаться с самыми разными людьми.
6
Делайте добро. Помните слова о том, что сделанное бескорыстно добро возвращается? Возможно, стоит в это поверить, и начать уступать место девушкам, женщинах и пожилым людям в транспорте и делать прочие добрые дела. На душе после этого, как говорят психологи, становится хорошо.
7
Будьте сами собой. Если вы поймете, кто вы и чего хотите в жизни, стать счастливым будет легче. Вы давно мечтали прыгнуть с парашютом? Может, самое время это сделать? Или, скажем, записаться на единоборства? Отыскивайте время и силы и сами исполняйте свою мечту. Займитесь чем нравится уже сегодня, и именно сегодня вы станете хоть немного счастливее.