Для организма человека очень важен кислотно-щелочной баланс. При достаточном содержании щелочи кровь максимально эффективно транспортирует кислород и различные питательные вещества, а ведь это очень важно для правильного функционирования всех органов. Именно от кислотно-щелочного баланса во многом зависит самочувствие человека. Если вам кажется, что ваша кислотность повышена, то стоит незамедлительно прибегнуть к щелочной диете.

Продукты для щелочной диеты


Купить продукты для щелочной диеты не составляет никакого труда, для этого достаточно отправиться в ближайший супермаркет. Совершенно не обязательно кардинально менять свой рацион, просто добавьте к своему ежедневному питанию любой из продуктов, приведенных ниже.

Некоторые утверждают, что лимон - хороший помощник для тех, кто ведет борьбу с лишними килограммами, ведь он способен сжигать жиры и ускорять обменные процессы.
Удивительно, но по содержанию щелочи первое место, пожалуй, занимает лимон. Этот продукт не только позволяет насытить организм различными полезными минеральными веществами и витаминами, поднять иммунитет и бодрость духа, но и восстановить ваш кислотно-щелочной баланс. Вы можете просто пить чай с лимоном, добавлять его сок в любые напитки или заправлять им салаты. Если начинать день со стакана воды с лимонным соком, то можно не только обогатить свой организм щелочью, но и избавиться от шлаков.

Еще одним продуктом с высоким содержанием щелочи является зелень. Мало сказать, что она полезна, она просто необходима организму, особенно это касается представительниц прекрасного пола. Считается, что зелень улучшает цвет лица, состояние волос и благотворно влияет на зрение.

Если вам не слишком нравится вкус сырой моркови или свеклы, то можно приготовить овощной сок в сочетании с фруктовым. Так ваш организм получит необходимые полезные элементы, а вы насладитесь приятным вкусом напитка.
При соблюдении щелочной диеты очень полезно употреблять корнеплоды. Это совсем не сложно сделать в весенне-летний период. Редис, морковь, свекла и репа - вот залог здорового питания. Не стоит ограничиваться супами и вторыми блюдами с добавлением этих овощей. Лучше употреблять их в свежем виде, ведь не секрет, что многие полезные вещества разрушаются при термообработке.

Огурцы и сельдерей - замечательные источники щелочи. Кроме того, они позволят нормализовать пищеварение и другие обменные процессы в вашем организме.

Чеснок тоже должен присутствовать в вашем рационе. Кроме всего прочего, он обладает выраженным антибактериальным и противогрибковым действием. Конечно, чеснок очень полезен, однако, не стоит им злоупотреблять, при некоторых заболеваниях этот продукт может оказывать и негативное воздействие.

Ешьте авокадо. Этот продукт не только обогатит ваш организм щелочью, но и подарит ему незаменимые растительные жиры и аминокислоты.

Почему организму так нужна щелочь?


Дело в том, что почти все ткани организма человека имеют щелочную основу. Обидно то, что они могут вырабатывать и кислоту, а ее необходимо нейтрализовать, иначе могут начать страдать внутренние органы и обменные процессы. Стоит отметить, что кислотно-щелочной баланс зависит не только от рациона, но и от состояния мышечной системы и органов дыхания. Если вы будете регулярно заниматься спортом, уделяя особое внимание дыхательным упражнениям и употреблять полезные продукты, то сможете навсегда забыть о нарушениях кислотно-щелочного баланса в вашем организме.