Вам понадобится
- Зеленый чай, горячая вода, хороший заварочный чайник, кружка.
Инструкция
1
Применение зеленого чая для похудения имеет несколько особенностей. Прежде всего следует запомнить, что для лечебных целей не подходит дешевый чай в пакетиках. Такой напиток не обладает всеми полезными свойствами зеленого чая, а значит, результат от его употребления будет ничтожно мал или вообще равен нулю. Итак, для снижения массы тела вам необходимо приобрести хороший листовой зеленый чай.
2
Нужно помнить о психологических аспектах человеческого организма. Просто необходимо, чтобы зеленый чай вам нравился. Если вы подсознательно будете отвергать напиток, то и особого эффекта он вам не даст. Сейчас существует множество разновидностей зеленого чая. Наверняка вы сможете подобрать тот, который удовлетворит ваши вкусовые предпочтения. Следует отметить, что оптимальным вариантом для похудения может стать зеленый чай с лимоном. Давно известно, что кислота, которая содержится в цитрусовых, способствует сжиганию жира в организме.
3
Итак, вы приобрели заварку, которая вам понравилась больше всего. Теперь можно приступить к приготовлению чая. Запомните, что зеленый чай нельзя заваривать кипятком, можно использовать только горячую воду, то есть после закипания должно пройти несколько минут. Для приготовления напитка лучше использовать керамический заварочный чайник. Считается, что именно этот материал позволяет чаю лучше настояться. При приготовлении зеленого чая можно добавить в него щепотку имбиря. Это придаст вашему напитку для похудения неповторимый вкус и аромат.
4
Зеленый чай необходимо пить ежедневно. Не ждите быстрого результата. На ускорение обменных процессов может потребоваться несколько месяцев. Учтите, что если вы страдаете повышенным артериальным давлением или какими-либо другими заболеваниями, то перед употреблением зеленого чая для похудения, лучше проконсультироваться со специалистом.