Рецепты для молодости и красоты

Чтобы оставаться в форме, нужно правильно питаться. Добавьте в свое меню эти простые блюда, чтобы всегда быть красивой и здоровой.

Вам понадобится

• 1. Для салата "Здоровье":
• - 150 гр. творога;
• - 2 моркови;
• - 1 яблоко;
• - 1 ст. ложка меда.
• 2. Для кефира "Оранжевое утро":
• - 1л кефира;
• - 2 крупные морковки.
• 3. Для французского салата красоты:
• - 2 ст.ложки овсяных хлопьев;
• - 6 ложек кипяченой воды;
• - 3 ложки холодного молока;
• - 1 ложка сахара;
• - 1 большое яблоко;
• - сок 1 лимона.

Инструкция

1. Для приготовления салата "Здоровье" морковь и яблоко натереть на мелкой терке, перемешать. Мед смешать с творогом. Салат подавать слоями: яблоко, морковь, творог+мед, яблоко, морковь, творог+мед. Полить сверху соком яблока и моркови.
2. Для приготовления кефира "Оранжевое утро" необходимо морковь натереть на мелкой терке, отжать сок и смешать с кефиром. Состав хорошо взбить.
3. Для приготовления французского салата красоты необходимо залить овсяные хлопья водой, оставить на час. Добавить молоко, сахар, тертое яблоко, сок лимона. Есть такой салат нужно каждый день утром, натощак.