Как быстро сделать смузи

Хотите попробовать настоящий лёгкий смузи со шпинатом? Или просто поэксперементировать с приготовлением любимого лакомства? Попробуйте настоящий английский смузи, который делается всего за пять минут.

Вам понадобится

• На 1 стакан:
• -1 стакан листьев шпината (можно заменить на петрушку)
• -1 банан
• -1/2 апельсина (очищенный)
• -1/4 чашки обезжиренного йогурта
• -1/4 стакана воды или молока
• -От 1 до 2 чайных ложек меда

Инструкция

1. Нарежьте шпинат, бананы и апельсин на средние кусочки. Перемешайте их в блендере.
2. Добавьте йогурт, молоко и чайную ложку мёда. Перемешивайте, пока масса не станет однородной. При необходимости добавьте ещё пару ложек мёда.
3. Вы можете выпить ваш смузи сразу или заморозить в морозилке. Не переживайте, он сохранит все свои полезные свойства. Приятного аппетита!