Как влиять на подсознание

Подсознание – это психологические процессы, которые протекают без сознательного контроля. Влияние на подсознание – это возможность изменить свою жизнь к лучшему. Научиться влиять на него может каждый человек, нужно лишь знать несколько эффективных техник.

Вам понадобится

• Блокнот, ручка.

Инструкция

1. Записывайте каждый вечер перед сном позитивные утверждения в настоящем времени. Например, вы желаете повысить уровень своих доходов. Запишите это в блокноте следующим образом: «На сегодняшний день моя заработная плата составляет …». Вместо точек напишите желаемую сумму. Пишите медленно, сфокусировавшись только на этой мысли. Записав, проговорите утверждение вслух и ложитесь спать. Делать эту практику нужно ежедневно в течение двух недель, затем два месяца через день. Не пытайтесь сразу задать своему мозгу огромную работу. Сначала возьмитесь за 1-2 утверждения, проработайте их, получите результат, потом приступайте к следующим.
2. Еще один способ повлиять на подсознание – мыслить образно. Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы, представляйте себя постройневшей. Попробуйте внушить себе, что вы уже избавились от лишнего веса, и ощутите легкость в теле. Запомните это ощущение и образ, постарайтесь пробыть в нем как можно дольше. Практикуйте эту технику регулярно, и она заработает, вы сами не заметите, как начнете добиваться недостижимых ранее целей.
3. Психологи утверждают, что подсознание не понимает шуток. Поэтому следите за своими словами и мыслями. Если вы постоянно думаете «кому я такая нужна», «у меня столько проблем» и т.п., будьте уверены, ваше подсознание сделает все, чтобы вы были никому не нужным человеком с ворохом неприятностей.
4. Ежедневно делайте себе комплименты – это мощное оружие для поднятия самооценки. Сначала вам будет неловко, возможно, вы будете испытывать чувство стыда, но через небольшой промежуток времени в вас появится уверенность в себе и своих силах.