Инструкция
1
Начните вести дневник, чтобы лучше понять себя. Это станет первым шагом в укреплении доверия к самому себе. Начните с проведения, по крайней мере, одного часа в день с дневником в тихой обстановке. Вы можете делать это с помощью компьютера или ноутбука, а также использовать обычную тетрадь.
2
Задайте себе и запишите в столбик конкретные вопросы:

1. Чего я хочу достичь в моей жизни?
2. Доволен ли я своей жизнью?
3. Почему я не чувствую себя уверенным в себе?
4. Что я могу сделать, чтобы обрести больше уверенности?
4. Какими средствами я могу поднять уверенность в себе на достаточный уровень?
5. Чего я планирую достичь через один год или пять, десять лет?
3
Задумайтесь о ваших текущих достижениях после ответа на данные вопросы. Что вы смогли сделать за прошедшие годы? Закончили университет? Создали семью? Победили в соревновании? Создали самую продаваемую игру? Поднялись по карьерной лестнице? Жили на полную? Каждый может похвастаться хотя бы одним или несколькими из этих достижений. Это уже показывает, что у вас достаточно сил для уверенного воплощения в жизнь ваших планов! Просто запишите в дневник ваши размышления с использованием ключевой фразы «У меня есть…» или «Я достиг…»
4
Найдите общество для поддержки. В него могут входить ваши ближайшие родственники, друзья или товарищи в интернете - все, кто вам, так или иначе, дорог. Убедитесь в том, что если вы расскажете этим людям о ваших проблемах, то они действительно с пониманием отнесутся к ним и постараются помочь вам в обретении большей уверенности в себе, окажут всю необходимую поддержку.
5
Постарайтесь разнообразить вашу деятельность. Если вы любите готовить, то измените ваше ежедневное меню, изучайте новые рецепты, готовьте новые блюда каждую неделю. Если вы увлекаетесь спортом – совершенствуйте себя, стремитесь к более высоким результатам. Вы должны ставить перед собой достижимые цели и стремиться достигнуть их. Это превосходно развивает уверенность в самом себе и непоколебимую волю к жизни!