Инструкция
1
Вес – далеко не единственный параметр оценки одного человека другими. Найдите в себе те качества, которые можно оценить по достоинству, делайте акцент на них, а не на весе. Не самоуничижайте себя.
2
Запомните, что не излишний вес страшен, а вызываемые им психологические проблемы, комплексы, переживания, страхи. Если девушка курносая, то она может это превратить в индивидуальность, а может – в проблему, мешающую всей ее жизни. То же самое и с весом. Измените отношение к нему, если не можете от него избавиться, и вам станет гораздо легче.
3
Замените страх того, что любимый из-за избыточного веса уйдет от вас, на другой страх. Напугайтесь хорошенько того, что он может уйти от вас не из-за веса, а из-за вашей нелюбви к себе. Ведь любить человека, который не любит и не уважает себя, очень трудно. Это может настолько утомить, что никаких чувств не останется. Поэтому полюбите себя со всеми достоинствами и недостатками, такой какая вы есть. Если этого не удается достичь самостоятельно, обратитесь к психологу.
4
Работайте в направлении уменьшения веса. Определитесь с мотивацией: если вы хотите похудеть ради других, их восторженных взглядов – это не слишком эффективно. Убедите себя, что снижаете вес ради своего здоровья, ради себя.
5
Относитесь критично и объективно к оценкам вас других людей. Возможно, толстой и некрасивой вас называют завистники. Анализируйте ситуацию, не верьте всему, что услышите. Постарайтесь полюбить каждый килограмм и сантиметр вашего тела и помните, что вы – индивидуальность и яркая личность.