Как повысить в себе самоуверенность

Самоуверенность - это такое человеческое свойство, от которого зависят такие качества, как успешность, способность совершать поступки, перспектива карьерная роста. Однако здоровую адекватную самооценку не стоит путать с надменностью, мнительностью и желанием идти по головам.

Инструкция

1. Вера в собственные силы – это как хорошая физическая форма: над ней нужно всегда работать. Только усердие и труд помогут вам стать уверенным и успешным человеком. Есть несколько простых и действенных способов, способствующих повышению самооценки.
2. Одевайтесь со вкусом. Вкус – это спорный момент: тут либо он есть, либо его нет, но на помощь всегда могут придти глянцевые журналы и советы стилистов. Если вы будете выглядеть хорошо, то люди к вам потянутся, а чем шире круг ваших знакомых, тем вы популярнее. А популярность, как ни что другое, повышает рейтинг.
3. Выработайте устойчивую походку и правильную осанку. Если вы будете ходить с опущенной головой, вразвалочку, шаркая ногами, никто на вас не обратит внимание. Разве что может пожалеть. Ходите спокойной размеренной походкой, с расправленными плечами и поднятой головой. Это придаст вам важности и значимости. Вы ощутите прилив уверенности и произведете положительное впечатление на знакомых и коллег по работе.
4. Напишите аффирмации и развесьте их по квартире. Содержание их может быть различным: «я могу со всем справиться», «у меня в скором времени появится высокооплачиваемая работа», «мои отношения с парнем перейдут на качественно новый уровень». Сила самовнушения творит чудеса. Попробуйте также разрекламировать себя себе же. Напишите небольшую речь, подчеркивающую ваши плюсы и положительные стороны. Убеждая себя в том, что вы незаурядная и интересная личность, вы тем самым добавите себе уверенности.
5. Не забывайте делать комплименты окружающим. Если вы негативно относитесь к людям, то, кроме оскорблений и недовольства в свой адрес, вы ничего не услышите. Хвалите других людей, и вы начнете им нравится, тем самым укрепляя самоуверенность на новом уровне. Делайте это искренне и с улыбкой на лице.
6. Всегда высказываете свое мнение. Люди, как правило, в больших компаниях или коллективе боятся проговаривать свои мысли вслух. Им кажется, что их предложения глупы и необоснованны. Однако, выражая свою точку зрения, вы продемонстрируете ее наличие в принципе, что немаловажно для развития лидерских качеств и ораторских способностей.
7. Занимайтесь спортом. Физическая форма, как и одежда, может добавить вам бонусов. Бег или плавание не только помогут вам всегда находиться в отличной физической форме, но и окажут нужный тонизирующий эффект и зададут позитивный настрой на весь день. А веселый и довольный жизнью человек никак не может быть неуверенным в себе.