Инструкция
1
Итак, скорее всего, ваш день начинается со звука будильника. Раздражающая писклявая мелодия с самого утра портит вам настроение. Почему бы не поменять ее на любимую песню? Тогда вы будете просыпаться с улыбкой на лице. Завтрак тоже имеет огромное значение, посему попробуйте разнообразить его. Включите в рацион свежий сок, позаботьтесь о том, чтобы в вашем холодильнике всегда было что-то вкусненькое. Научно доказано, что шоколад, бананы и мороженое способствуют поднятию настроения. Почему бы не позавтракать шоколадным мороженым?
2
Не забывайте радовать себя. У каждого из нас есть любимые занятия, будь то общение с друзьями или чтение книги. Найдите пару минут среди дневной суеты для себя, и ваше настроение улучшится. Посетите библиотеку или пообедайте в модном кафе вместо офисной столовой.
3
Всем известно, что шопинг отлично поднимает настроение. Побалуйте себя, вы же это заслужили. Пополните гардероб парой новых платьев, желательно ярких тонов. Подберите новую сумочку или красивое нижнее белье. Ведь то, как мы себя ощущаем, играет огромную роль.
4
Спорт – отличное средство для поднятия настроения. Поддерживайте себя в тонусе. Если выполнять элементарные упражнения в течение хотя бы двадцати минут в день, вы перестанете испытывать сонливость и головную боль.
5
Раскрасьте свою жизнь. Важное место стоит отводить не только себе, но и тому, что вас окружает. Передвиньте мебель в вашей комнате, добавьте ярких тонов, развесьте на стенах фотографии дорогих вам людей или запечатленные на пленки моменты радости.
6
Каждому человеку очень важно замечать свои результаты. Заведите небольшую тетрадку со списком дел. Каждый раз, когда вы что-то сделаете, ставьте плюсик напротив записи. К концу недели вы сможете восхититься тому, как же много вы успели.
7
Также важно помнить о том, что существует огромное количество позитивной музыки и фильмов. Запаситесь коллекцией замечательных комедий, ведь так важно хотя бы раз в день улыбаться.
8
Гоните прочь плохое настроение и грустные мысли! Улыбайтесь и радуйтесь каждому новому дню. Жизнь – замечательная штука.