Инструкция
1
Страх выкидыша
Это наиболее часто встречающаяся причина. Для того чтобы избавиться от страха, следует еще до начала беременности заняться укреплением здоровья. Правильно питаться, не переутомляться, соблюдать режим дня.
Это наиболее часто встречающаяся причина. Для того чтобы избавиться от страха, следует еще до начала беременности заняться укреплением здоровья. Правильно питаться, не переутомляться, соблюдать режим дня.
2
Страх рождения больного ребенка
Страхи не возникают на пустом месте. Возможно, у кого-то из ваших родственников подобная трагедия уже произошла. Чтобы обрести уверенность и побороть страх, следует пройти медицинское обследование и выяснить возможность возникновения патологий.
Страхи не возникают на пустом месте. Возможно, у кого-то из ваших родственников подобная трагедия уже произошла. Чтобы обрести уверенность и побороть страх, следует пройти медицинское обследование и выяснить возможность возникновения патологий.
3
Боязнь родов
Наслушавшись рассказов о тяжелых родах, женщина боится повторения подобных ситуаций. Для того чтобы снять проблему, придется идти на прием к психологу и посещать группу подготовки к родам. Чем больше знаний о процессе родов вы получите из уст специалиста, тем меньше внимания будете обращать на рассказы знакомых.
Наслушавшись рассказов о тяжелых родах, женщина боится повторения подобных ситуаций. Для того чтобы снять проблему, придется идти на прием к психологу и посещать группу подготовки к родам. Чем больше знаний о процессе родов вы получите из уст специалиста, тем меньше внимания будете обращать на рассказы знакомых.
4
Страх потери привлекательности
Для того чтобы избавиться от страха, вам следует уже сегодня заняться упражнениями для укрепления брюшного пресса. Тогда и фигуру после родов восстановить будет легче.
Для того чтобы избавиться от страха, вам следует уже сегодня заняться упражнениями для укрепления брюшного пресса. Тогда и фигуру после родов восстановить будет легче.
5
Страх потерять работу
Чтобы сохранить уверенность в том, что после родов не утратите квалификацию – воспользуйтесь отпущенными вам месяцами беременности, чтобы ее повысить. Читайте необходимую литературу. Возможно, что какую-то часть работы можно взять на дом.
Чтобы сохранить уверенность в том, что после родов не утратите квалификацию – воспользуйтесь отпущенными вам месяцами беременности, чтобы ее повысить. Читайте необходимую литературу. Возможно, что какую-то часть работы можно взять на дом.
6
Для того чтобы облегчить устранение страхов возьмите два листка бумаги. На одном запишите причины, по которым вы боитесь наступления беременности. Внимательно прочитайте и сожгите. На втором листке запишите те причины, из-за которых вы согласитесь на рождение ребенка. Положите этот листок на видное место и каждый раз, когда поймете еще одну причину желания беременности – записывайте ее. Каждый день перечитывайте то, что написали. Этот нехитрый способ поможет вам настроиться на позитивный лад.