Инструкция
1
Не спешите. Иногда именно спешка является причиной потери душевного равновесия. Для принятия решений нужно время. Это помогает избавиться от ненужных ошибок. Возьмите на вооружение такие фразы: «могу я перезвонить вам позже?» или «мне нужно подумать, чтобы принять решение». Затем в спокойной обстановке вы сможете провести детальный анализ ситуации и выбрать верное решение. И тогда у вас не будет поводов для волнения, зависимости от обстоятельств и возникновения стрессовых ситуаций.
2
Живите в гармонии с переменами. В настоящее время планета переживает закономерные позитивные изменения. Они несут человечеству истинную гармонию и счастье. Меняются эпохи, возрождаются и пополняются знания. Это уникальный период. Но изменения – это всегда движение, стресс, т.к. они требует реакции, ответных действий. Примите их и используйте как положительный стресс.
3
Займитесь саморазвитием и совершенствованием. Для этого обеспечьте себе полноценный отдых, даже если вы очень занятой человек. В первую очередь, это касается ночного сна. Не вызывает сомнения тот факт, что не выспавшийся человек не может в должной мере оценить ситуацию. Ведите здоровый образ жизни: больше гуляйте, пересмотрите свой режим дня, качество питания и напитков. Откажитесь от вредных привычек.
4
Освойте практики по расслаблению и восстановлению организма. Все они идеально способствуют сохранению душевного равновесия и меняют жизнь человека в лучшую сторону. Для этого можно обратиться в специальные центры, а можно заниматься самостоятельно. Учтите при этом, что нужно проверять достоверность подобной информации и пользоваться проверенными источниками. Если у вас есть какие-либо заболевания, необходимо проконсультироваться перед началом занятий с лечащим врачом.