Как понять самого себя в 2017 году

Жизненного успеха можно добиться, лишь поняв самого себя. Счастье приходит к тому, кто знает цель жизни и адекватно оценивает свои возможности. Человек, который знает, для чего он родился на свет и как реализовать себя в жизни, по-настоящему счастлив. Поэтому понять себя – важнейшая задача для каждого человека. Помочь сделать это могут психологические упражнения.

Вам понадобится

• бумага, цветные карандаши, зеркало.

Инструкция

1. Возьмите лист бумаги, карандаши и нарисуйте себя так, как вам больше нравится, в том образе, в каком вы себя видите. Вы можете изобразить себя в виде животного или какого-либо существа, одетым или обнаженным.
2. Посмотрите на рисунок и ответьте на вопросы.
   
   - Каких цветов на рисунке больше всего?
   
   - На рисунке вы находитесь один или в обществе кого-либо?
   
   - Есть ли на рисунке эмоции?
   
   - Активны вы или пассивны, обнажены или одеты?
   
   - Заполнено ли полностью пространство листа или нет?
   
   - Контур рисунка четкий или прерывистый?
   
   - Все ли вы изобразили, что хотели, или что-то не удалось?
   
   - Все ли части тела есть на рисунке, и пропорциональны ли они?
3. Смотритесь в зеркало в течение 10 минут. Рассмотрите себя внимательно. При желании можно раздеться. Какое впечатление вы на себя произвели? Какие особые приметы у вас есть, чтобы можно было описать себя? Какие физические данные вам не понравились, и их хотелось бы улучшить? Какие части тела вам понравились? Представьте свои недостатки в гипертрофированном виде или в отражении кривого зеркала.
4. Напишите на листе бумаги десять слов, полностью вас характеризующих. Каждому качеству поставьте оценку от 1 до 10, в зависимости от его важности.
5. Проанализируйте, сколько положительных, сколько нейтральных и сколько отрицательных качеств вы написали. Какое из определений наиболее ярко вас характеризует?
6. Представьте, что вы смотрите кино о вашей жизни. Определите, кто исполняет главные и второстепенные роли. Подумайте о сюжетной линии, кульминации и развязке. Подумайте, каков ваш жизненный путь? Какую мораль можно извлечь, посмотрев этот фильм? Как ведут себя зрители во время и после показа фильма?
7. Напишите на листе бумаги в столбик пять самых лучших моментов своей жизни и пять самых худших. Напротив каждого события напишите причины того, почему оно произошло, что этому способствовало. Какова была ваша роль в этой ситуации?
8. Представьте, что создан ваш двойник, который имеет цель дискредитировать вас в глазах окружающих. Он очень похож на вас и хорошо маскируется. Но есть одна тайна, личный секрет, с помощью которого вас можно отличить. Что это за тайна, и кто ее знает?
9. Подумайте о своих дальнейших планах на жизнь. Рассмотрите каждую конкретную цель отдельно. Что вы делаете для их осуществления? В течение какого периода времени они должны воплотиться в жизнь?