Вам понадобится
- - Консультация психолога.
Инструкция
1
Нужно принять и осознать потерю, что человека нет и больше его в вашей жизни не будет. Люди, питая ложные надежды, верят что ушедший человек вот-вот позвонит по телефону, постучится в дверь или войдет в комнату. Это так называемая форма отрицания случившегося, в его необратимости. Или же человек отрицает значимость отношений с умершим, его роль в своей судьбе.
2
Боль потери надо пережить и пережить всем вместе. В такие моменты все члены семьи, близкие родственники должны находиться рядом, оказывать всяческое внимание по отношению к супруге (супругу) умершего человека, его детям. Если вы будете родным и близким помогать насильно уйти от этой боли, избегать гнетущих мыслей, стараться разрядить обстановку есть риск получить обратную реакцию, быть непонятым. В дальнейшем не до конца пережитая боль утраты близкого человека может сказаться на характере, поведении или даже психике человека.
3
Подготовьте себя и остальных родственников, что прежний уклад жизни может измениться кардинально. Отсутствие в некоторых сферах вашей жизни ушедшего родственника, любимого человека может усугубить и без того подавленное настроение людей. Чтобы не усиливать и без того острую боль утраты те роли, которые на себя брал умерший необходимо распределить между остальными членами семьи.
4
Не зацикливайтесь на прошлом, избегайте переносить энергетику прежних отношений с человеком которого уже не вернуть на новые. Убеждение в том что вот раз таких отношений какие у вас были уже не сложатся ни с кем, то это значит что вы врядли полюбите вновь. Оно в корне не верно. Прежних взаимоотношений действительно не вернуть и не стремитесь этого делать.
5
Если продолжительное время вы или ваши родные чувствуете апатию, пропал интерес к жизни, все мысли и разговоры о прошлом, о человеке который покинул вас. Нарушен аппетит, беспокоит бессонница. При наличии всех этих тревожных симптомов обращайтесь к психологу.