Как побороть фобии

Мир полон неизведанного, что сулит человеку возможные опасности и заставляет его испытывать чувство страха. Фобии – это боязнь различных проявлений окружающей среды. Перечень этих необъяснимых страхов настолько велик, что для каждого человека найдется свой.

Вам понадобится

• - смелость;
• - желание;
• - концентрация;
• - возможный источник фобии.

Инструкция

1. Примите для себя правило, что на самом деле ни чего не боятся только душевнобольные люди. У каждого адекватного индивида есть свой страх. Есть люди, которые боятся кошек, а есть те, кто панически боится высоты и тесных помещений. Природа подарила человеку это неприятное чувство для того, чтобы уберечь его от опасности. И если вы считаете фобией боязнь спуска на лыжах с крутого склона, то с этим бороться совсем необязательно.
2. Подумайте и составьте список ваших самых главных "ужастиков". У большинства людей страх выражается в боязни темноты, покойников, закрытых помещений, неизвестности и т.д. Если ваша боязнь возникает по необоснованной причине, то такие фобии человеку необходимо пбороть или даже лечить у специалиста.
3. Страх – это в первую очередь конкретный продукт людского сознания. Он всегда субъективен, а это значит, что для других людей может просто не существовать. Столкнитесь намеренно с источником вашей фобии в том случае, если она не угрожает вам реальной опасностью. Есть болезни, которые лечатся только хирургическим путем. Если вы боитесь темноты, переборите себя и проведите в ней n-ное количество времени. Только тогда, когда разум получит посылку, что ваш ужас напрасен и не предполагает возникновение опасности, вы сможете справиться с боязнью.