Вам понадобится
    • Рецепт № 1. Салат «Легкость».
    • Ингредиенты:
    • 1 большой авокадо;
    • 200 г консервированного мяса криля;
    • 1 зеленое яблоко;
    • 1 свежий огурец;
    • 1 столовая ложка майонеза.
    • Рецепт № 2. Салат «Сытный».
    • Ингредиенты:
    • 1 большой авокадо;
    • 100 г консервированной горбуши;
    • 4 свежих томата;
    • 200 г макарон;
    • 100 г оливок;
    • 3 столовых ложки оливкового масла;
    • 3 столовых ложки лимонного сока;
    • листья салата;
    • соль
    • перец по вкусу.
Инструкция
1
Рецепт № 1.
Очистите яблоко от кожуры и нарежьте его мелкими кубиками.
2
Очистите авокадо и удалите из него косточку.
3
Нарежьте авокадо мелкими кубиками.
4
Потрите огурец на крупной терке.
5
Сложите все ингредиенты в салатницу, добавьте 200 г мяса криля, перемешайте.
6
Заправьте салат 1 столовой ложкой майонеза, перемешайте и подавайте на стол.
7
Рецепт № 2.
Отварите 200 г макарон до полной готовности. Можно использовать «ракушки».
8
Промойте макароны и полейте их оливковым маслом. Остудите макароны до комнатной температуры.
9
Холодный авокадо (из холодильника) почистите, удалите косточку и нарежьте мелкими кубиками.
10
Порежьте филе горбуши на мелкие ломтики.
11
Разрежьте помидоры на небольшие дольки.
12
Оливки очистите от косточек и разрежьте на половинки.
13
Сложите все ингредиенты в салатник, полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте салат.
14
На большое блюдо разложите листья салата, сверху положите готовый салат.