Как повысить самооценку и уверенность

Уровень самооценки оказывает большое влияние на наши поступки. Когда реальные возможности выше, чем представления о них, можно говорить о заниженной самооценке человека. Самооценка – это мнение человека о самом себе. Пониженная самооценка лишает уверенности человека в себе и мешает восприятию самого себя как уникальной личности.

Инструкция

1. Существующие методы помогут изменить вашу самооценку и стать более успешным, более уверенным в себе человеком.
2. Не сравнивайте себя с остальными людьми. Всегда найдется большое количество людей, которых невозможно превзойти.
3. Откажитесь от негативных оценок своих способностей. Говоря о своей карьере, финансовом состоянии, внешнем виде, не употребляйте самоуничижительные комментарии. Повышение самооценки и уверенности в себе напрямую связано с вашими высказываниями о себе.
4. С благодарностью принимайте все комплименты от окружающих. Похвалу принимайте, не принижая свои достоинства.
5. Разместите на видном месте надписи «я люблю и принимаю себя», «я заслуживаю в жизни самое лучшее». Полезно повторять эти утверждения в течение дня несколько раз. Это вызовет у вас положительные эмоции и эффект в повышении самооценки будет усилен.
6. Просматривайте позитивные телепередачи. Избегайте читать в прессе криминальные хроники. Большой объем негативной информации доминирующим образом влияет на ваше поведение. Ваш внутренний настрой отклонится в пессимистическую и циничную сторону.
   Позитивная информация способна повысить самооценку и уверенность в себе.
7. Окружите себя людьми, которые уверенны в себе. Негативно настроенные друзья – способны понизить вашу самооценку.
8. Составьте список ваших достижений, которые позволяют вам гордиться собой. Даже самые незначительные победы помогут почувствовать радость и удовлетворение.
9. Научитесь концентрироваться на своих положительных качествах – бескорыстность, честность, доброта, отзывчивость. Это вам поможет повысить самооценку и уверенность в себе.
10. Оглянитесь вокруг, возможно кто-то нуждается в вашей помощи. Помогая, вы ощутите свою ценность. Положительная оценка ваших поступков другими людьми, повысит вам настроение, самооценку и уверенность в своих силах.
11. Занимайтесь тем, что вам приносит радость и удовлетворение. Нелюбимая работа вряд ли вызовет позитивные чувства. Если работа не доставляет большого удовольствия, то свободное время посвятите своим увлечениям, которые компенсируют негативные чувства.
12. Позвольте себе чувствовать себя уникальной личностью с большим потенциалом и возможностями.