Инструкция
1
Подбирайте коньки по размеру. Если вы берете коньки в прокате, обратите внимание, чтобы они не оказались на два размера больше. Коньки нужно брать точно своего размера или на размер больше, чтобы надеть плотный шерстяной носок при катании на улице в морозную погоду.
2
Шнуруйте коньки как можно туже. Иначе нога будет неустойчиво закреплена в ботинке, и вы рискуете упасть.
3
Согните колени сразу, как вы вышли на лед.
4
Толкайтесь внутренним ребром свободной ноги. В принципе, это теория и толкаться можно так, как это будет удобно вам. Но ни в коем случае для этой цели не стоит применять зубцы.
5
Чтобы стать на внутренне ребро конька, согните ноги и направьте ботинки мысами друг к другу.
6
Чтобы поехать, разведите руки в стороны и мыски ботинок так же в разные стороны. При этом стопы должны ехать не параллельно, а под углом.
7
Помните о необходимости сгибания коленей. Теперь это необходимо для переноса веса с одной ноги на другую, поочередно сгибая и разгибая ноги.
8
Тормозите пяткой или развернутым ребром одной ноги. И помните - зубцы использовать не нужно.
9
Если вы упали, то сначала вставайте на колени, а уж потом выпрямляйтесь полностью.
10
После падения не пытайтесь сразу ехать в прежнем темпе. Сойдите с общего круга, приведите в порядок дыхание и посмотрите, нет ли серьезных травм.
11
Не стремитесь научиться всему и сразу. Катайтесь в своем темпе, но старайтесь со временем отпустить руку или бортик. Иначе вы привыкнете к существующей опоре и самостоятельно научиться кататься на фигурных коньках будет очень сложно.
12
Помните, что коньки требуют ухода, как и другая обувь. Их нельзя сушить на батарее, нужно следить за лезвиями, чтобы не появлялась ржавчина. Перед тем как убрать коньки на долгое хранение, их лучше смазать специальным кремом.