Инструкция
1
Во-первых, следует обеспечить себя комфортными условиями на рабочем месте. Корректно дайте понять коллегам, что не любите, когда вас отвлекают, а если вы работаете дома, попросите родных вас не тревожить в определенное время. Сообщите им, что во время перерывов готовы обсудить с ними любые проблемы. Со временем они привыкнут и перестанут отвлекать вас.
2
Во-вторых, работайте с перерывами по 10-15 минут каждый час. Именно такая организация рабочего дня наилучшим образом способствует сосредоточению. Возможно, первое время будет очень сложно не отвлекаться целый час, но постепенно вы привыкните к новому графику.
3
В-третьих, обеспечьте себя наилучшим психологическим настроем. Удалите все те внутренние факторы, которые отвлекают вас от работы. Вам необходимо почувствовать всю важность и ответственность того, чем вы заняты. Можете подумать и сконцентрироваться на результатах работы – например, на зарплате, карьерном росте и положении в обществе.
4
В-четвертых, старайтесь всегда составлять план работы: вы должны четко знать что, когда, где и сколько вы должны сделать. Такой план поможет вам сосредоточиться не просто на самом процессе, но и на его результате, что будет способствовать вашей целеустремленности.
5
И наконец в-пятых, начинайте работу как можно раньше. Приступайте к выполнению дела с прихода на работу или с самого утра. Не надо позволять себе проверять почту или проверять новостные ленты в социальных сетях сразу, как только вы включили компьютер. То, с чем и как вы начнете день, повлияет и на всю его продолжительность.