Инструкция
1
Откажись от привычной манеры поведения.
В жизни каждого человека бывают моменты. когда опускаются руки, ничего уже не хочется. В это время постарайтесь прекратить думать об одном и том же, заставьте переключить себя на другие дела. дайте себе отвлечься и отдохнуть. После паузы к вам может прийти свежее и удачное решение ваших проблем.
В жизни каждого человека бывают моменты. когда опускаются руки, ничего уже не хочется. В это время постарайтесь прекратить думать об одном и том же, заставьте переключить себя на другие дела. дайте себе отвлечься и отдохнуть. После паузы к вам может прийти свежее и удачное решение ваших проблем.
2
Столкнувшись с неприятностями, сконцентрируйтесь на том, каких потерь, несмотря ни на что, все же избежать удалось. Так например, выговор намного лучше увольнения.
3
Постарайтесь при оценки других людей избегать ярлыков.
Увидеть что-либо хорошее можно в каждом человеке. Вполне возможно, что соседка, которая грубит вам каждое утро при встрече, с поразительной нежностью относится к своей кошке, а начальница питает особую слабость к цветам. Такого рода открытия помогут наладить отношения с окружающими людьми.
Увидеть что-либо хорошее можно в каждом человеке. Вполне возможно, что соседка, которая грубит вам каждое утро при встрече, с поразительной нежностью относится к своей кошке, а начальница питает особую слабость к цветам. Такого рода открытия помогут наладить отношения с окружающими людьми.
4
Перейдите в "режим ожидания".
Иногда это самый удачный способ пережить трудные времена. Чтобы увидеть все минусы и плюсы сложной ситуации бывает полезно понаблюдать за развитием ситуации. У любой обиды есть одно очень хорошее свойство: она забывается или переосмысливается. Помни, что умные люди не обижаются, умные люди делают выводы. даже когда в жизни случаются далеко нерадостные перемены не следует впадать в панику.
Иногда это самый удачный способ пережить трудные времена. Чтобы увидеть все минусы и плюсы сложной ситуации бывает полезно понаблюдать за развитием ситуации. У любой обиды есть одно очень хорошее свойство: она забывается или переосмысливается. Помни, что умные люди не обижаются, умные люди делают выводы. даже когда в жизни случаются далеко нерадостные перемены не следует впадать в панику.
5
"Улыбайтесь - это всех раздражает".
Если у вас плохое настроение, просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Человека с высокой позитивной самооценкой окружающие воспринимают как личность сильную, с широкими возможностями. Улыбка привлекает доброжелательных людей, а злопыхателей, наоборот, отталкивает. если использовать это простое средство каждый день, то в вашей жизни станет намного больше светлых моментов.
Если у вас плохое настроение, просто подойдите к зеркалу и улыбнитесь. Человека с высокой позитивной самооценкой окружающие воспринимают как личность сильную, с широкими возможностями. Улыбка привлекает доброжелательных людей, а злопыхателей, наоборот, отталкивает. если использовать это простое средство каждый день, то в вашей жизни станет намного больше светлых моментов.
6
Старайтесь постоянно находиться в гуще событий.
Активная жизненная позиция человека предоставляет возможность держать под контролем многие сферы жизни. Больше общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их делами, будьте в курсе событий. Больше двигайтесь. тогда у вас появится больше возможностей для маневра.
Активная жизненная позиция человека предоставляет возможность держать под контролем многие сферы жизни. Больше общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их делами, будьте в курсе событий. Больше двигайтесь. тогда у вас появится больше возможностей для маневра.
7
Поддерживайте тех, кто слабее.
Хорошим средством от меланхолии является то, чтобы обратить внимание на того, кому еще труднее и постараться помочь ему. Например, если у тебя не сложились отношения с близким человеком, позвони другу (подруге), который одинок уже не один год. Предложи вместе зарегистрироваться на сайте знакомств. Стань заводилой!
Хорошим средством от меланхолии является то, чтобы обратить внимание на того, кому еще труднее и постараться помочь ему. Например, если у тебя не сложились отношения с близким человеком, позвони другу (подруге), который одинок уже не один год. Предложи вместе зарегистрироваться на сайте знакомств. Стань заводилой!
8
Больше двигайтесь.
Хороший способ поднять себе настроение и сбросить стресс - физическая активность, любая. Займитесь уборкой дома под любимую музыку, потанцуйте, пробежитесь или начните ставить рекорды в каком-либо виде спорта. После физической встряски для организма человек вновь готов сражаться.
Хороший способ поднять себе настроение и сбросить стресс - физическая активность, любая. Займитесь уборкой дома под любимую музыку, потанцуйте, пробежитесь или начните ставить рекорды в каком-либо виде спорта. После физической встряски для организма человек вновь готов сражаться.