Какой бывает зависть и что с ней делать

Человек легко может признаться во многих страстях: лени, гордыни, чревоугодии. Труднее всего признаться в том, что его мучает зависть. Неудивительно, потому что тот, кто злится, если у кого-либо все хорошо, тот, кто радуется чужой беде, не вызывает симпатии. Значит, от чувства зависти нужно избавляться. Существует несколько ее видов.

Белая зависть. Считается, что это «хорошая» зависть, что она близка к восхищению. На деле же основа зависти – сравнение, мы сравниваем себя с другими, а это всегда плохо. Значит, и от белой зависти нужно избавляться. Если вы начинаете ее чувствовать, нужно действовать в том же направлении, в котором преуспел ваш соперник.

Ваша подруга красива, и вы ей завидуете? Займитесь своей внешностью: найдите хорошего визажиста и косметолога, подберите физические упражнения и диету. Даже если вы не станете такой же красивой, вы полюбите себя, сумеете найти изюминку. Повысится самооценка, а зависть растает.

Серая зависть. Трудно распознать неосознанную зависть. Вам кажется, что вы никому никогда не завидовали. Но при встрече с каким-либо человеком возникает неудовлетворенность жизнью, портится настроение, появляется раздражительность, уныние. Вас раздражает его успех, хвастовство. Становится грустно и жаль себя.

Как избавиться от этой зависти? Нужно осознать, что все-таки вы завидуете. Это не ваша вина, каждый человек в какой-то момент испытывает это чувство. Да, в чем-то человек оказался лучше вас. Именно «в чем-то». Задайте себе вопрос: хотите ли вы, чтобы ваша судьба была такой же? И поймете, что и у него не все так гладко, а у вас многое даже лучше. Зависть постепенно уйдет.

Черная зависть. Высшее проявление черной зависти – злорадство. Обычно оно присуще людям с низкой самооценкой. Неприятности других радуют такого человека. От черной зависти необходимо избавляться. Если захлестнуло чувство зависти, нужно успокоиться. Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себя в том месте, где вам хорошо: в лесу, у бабушки в детстве. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях, и вы поймете, что много чудесных минут было и у вас.

Зеленая зависть – когда завидуют вам. Если вы радуетесь, видя отрицательные эмоции других, вам может перестать везти. Как избавиться от этой зависти? Коль вам завидуют, не демонстрируйте то, что может вызвать эти чувства. Вам повезло в чем-то? Посвятите в ваши дела самых близких людей. Поблагодарите судьбу, что она к вам благосклонна и не смотрите снисходительно на других.

Желтая зависть. Есть люди, которые внешне восхищается вашими успехами, но как-то наигранно, неискренне. Как избавиться от этой зависти? Не рассказывайте этому человеку об успехах. Дайте понять, что у вас тоже достаточно серьезных проблем. И тогда никакая зависть вам будет не страшна.