Инструкция
1
Активная лень.
Допустим, нужно написать курсовую работу, а вместо нее отправляетесь в магазин или часами болтаете с подругой по телефону. В конечном итоге работа выполняется в самые последние моменты, когда время на исходе, в результате чего возрастает вероятность возникновения ошибок. Скорей всего, то дело, которое должно быть выполнено, вам неинтересно, либо вас пугают объемы предстоящей работы. За такой ленью может скрываться неуверенность в себе и опасение, что не сможете справиться с намеченной работой, и как следствие, происходит включение защитного механизма.
2
Как побороть активную лень? В первую очередь, нужно спросить у себя, хотите ли вы выполнять данную работу? Если это связано с уроками или документами, то вам это необходимо для получения хорошей оценки. Далее, стоит определить для себя, в какой срок вы хотите приступить к выполнению этой работы, и разработать план дальнейших действий. Вы должны четко понимать, с чего необходимо начать и что нужно будет сделать.
3
Чтобы побороть активную лень, можно медитировать. Для этого нужно сесть поудобней и представить себе, что вы выполняете необходимое действие, и то, какой результат получите. Представьте себе, что вы сможете купить на стипендию. Чем лучше вы себе это представите, тем быстрей приступите к работе
4
Профессиональная лень.
В основном, такая лень встречается у людей, которые ежедневно проводят свое время на работе. Эта лень определяется безошибочно: накануне рабочего дня у вас появляется головокружение, при одной мысли о том, что завтра на работу, расстраивается желудок, и вы начинаете думать о походе к врачу, для того чтобы уйти на больничный. Однако утром убеждаете себя, что все нормально и идете на работу. Служебные обязанности выполняете автоматически, а сами думаете о том, чтоб скорей закончился день. Если раньше вы с таким не сталкивались, то причиной может быть просто усталость, особенно если работаете без выходных, либо давно не были в отпуске.
5
Если вы не можете как следует отдохнуть от работы, то нужно постараться пересмотреть отношение к своему отпуску. Обязательно подумайте о том, что при достижении профессиональных успехов, вы получите признание от начальства и как следствие, повышение заработной платы. Втайне можно устроить соревнование с коллегами.
6
Абсолютная лень - если полностью потерян смысл жизни и не хочется ничего делать: ни работать, ни развлекаться, ни заниматься домашними делами, вы выполняете что-либо под давлением близких людей. Все кажется абсолютно бессмысленным и ненужным.
7
Если это просто лень, то побороть ее можно так: нужно взять лист и написать вверху «мои цели в жизни». Потом нужно перечислить все цели в быстром темпе, без раздумий. После взять еще один лист. На нем написать вопрос: «Как мне хочется провести несколько последующих лет?» и раздумывать над вопросом с ответами в письменной форме не больше пяти минут. А на третьем листе бумаги нужно ответить на очень трудный вопрос: «Если бы мне стало известно о том, что через полгода умру, как бы я провел оставшееся время?». Когда будете отвечать на этот вопрос, вы поймете, что именно вам необходимо.
8
Справиться с ленью можно, но хуже, если под маской лени скрывается душевная травма, в таком случае необходимо обратиться к специалисту.