Как изменить свой характер

Характер – совокупность типичных тому или иному человеку черт, обусловленная генетическими, этническими, педагогическими, возрастными и другими факторами. С течением времени одни черты перестают быть необходимыми и исчезают, другие появляются. Но, как правило, для изменения характера человек должен приложить значительные усилия.

Инструкция

1. Осознайте необходимость перемен. Вы должны строго сказать себе, что с этой чертой жить больше нельзя, этот характер вам больше не подходит и не помогает. Найдите в себе силы распроститься с лишним.
2. Четко сформулируйте черту, которая вам мешает, и черту, которой ее замените. Напишите на бумаге.
3. Начните изменение прямо сейчас. Не с понедельника, не с первого числа и не после отпуска. Если вы сразу не сделаете этого, то отговорки и отсрочки будут вечными и не позволят вам изменить характер.
4. Выберите одну ситуацию в быту или на работе. Поведите себя так, будто уже изменили характер и выработали те привычки, которые хотите выработать. Это будет трудно, потому что многим страшно впервые показываться перед давними знакомыми в номов качестве, как будто новыми людьми. После удачной попытки похвалите себя.
5. Внедряйте новый характер в жизнь: сначала по 10-15 минут в день, потом постепенно увеличивайте количество ситуаций с его применением и время использования. Со временем вы просто перевоплотитесь в новый характер. Хвалите себя за каждую успешную попытку, пока не достигнете результата.