Как провести день хорошо

Есть люди, у которых каждый день проходит, как праздник. Если присмотреться к ним внимательно, то можно понять, что они в чем-то похожи друг на друга. Наверное, это - небольшие секреты, которые помогают им чувствовать себя лучше в течение дня и провести его так, чтобы вечером на душе было хорошо.

Вам понадобится

• улыбка, световой будильник, зеленый чай, холодная вода, витамины.

Инструкция

1. Для того чтобы хорошо провести день, для начала нужно его не проспать. В этом тебе поможет световой будильник. Это такая лампа с мягким светом, которая включается в назначенное время. Заведи её минут на двадцать раньше звукового будильника. Дело в том, что свет препятствует сну и поможет встать тебе вовремя.
2. Чтобы чувствовать себя лучше, тебе стоит выпить с утра натощак холодной кипяченой воды и сделать хотя бы небольшую физзарядку.
3. Часто наше настроение портится из-за тех незаметных вещей, о которых мы даже и не догадываемся. Плохое самочувствие и настроение может быть признаком авитаминоза. Поэтому употребляй каждый день витамины и ешь побольше фруктов.
4. С утра, когда будешь умываться, улыбнись своему изображению в зеркале. И скажи себе: "Сегодня у меня все будет хорошо!" Улыбайся чаще в течение дня людям, и они ответят тебе тем же.
5. В течение дня, особенно если устанешь, пей больше зеленого чая. В нем содержится кофеин, от которого у тебя прибавится бодрости. Но в отличие от кофе, в нем есть еще и полезные антиоксиданты.
6. Знаменитый предприниматель Стив Джобс, как-то, в одной из своих речей сказал о том, что каждый день нужно жить как последний, неистово радоваться этому миру и менять его к лучшему. А ты сегодня изменил этот мир?