Инструкция
1
Главное - не замыкаться на неудачах. Если вы боитесь сделать что-то из-за прошлого поражения, прокрутите в голове картину того, что может произойти в случае вашей повторной неудачи. Вы удивитесь, поняв, что неудача и промах вовсе не смертельны.
2
Думайте о хорошем, представляйте свою победу как уже произошедшее событие. Помните, мысли материализуются.
3
Измените отношение к себе. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Внутри себя вы всегда проигрываете одну и ту же сценку под названием «Я и Они, или Чем они лучше меня».
Запомните: вы должны думать о том, чем вы сегодняшний лучше себя вчерашнего.
4
Находите положительные моменты во всем, даже в неудачах.
5
Ставьте небольшие цели, добивайтесь их и испытывайте искреннюю радость, хвалите себя.
6
Если вы испытываете неуверенность в общении с другими людьми, во время разговора сконцентрируйтесь на собеседнике, на его эмоциональном состоянии, будьте к нему внимательнее. Всегда смотрите в глаза, говорите негромко и четко.
7
Старайтесь общаться как можно с большим количеством людей. Поначалу вам будет очень трудно, но затем это войдет в привычку, и вы будете по-настоящему наслаждаться общением.
8
Самое главное в борьбе с неуверенностью – это регулярность и терпение. Не ждите быстрых побед. Относитесь к себе терпимее, ищите положительное во всем и не забывайте хвалить себя.