Как вернуть желание

Временами даже у самых активных людей наступают в жизни периоды, когда хочется опустить руки. Мы - не вечные двигатели, и не можем постоянно поддерживать в себе на высоком уровне желание к работе, учебе, и даже сексу. Иногда жизнь в общем и целом утомляет настолько, что нет никакой потребности к чему-то стремиться. Психологи утверждают: иногда полениться полезно. Однако, если длительное отсутствие желания к чему или к кому-либо начинает беспокоить вас и ваших близких, нужно предпринимать определенные меры.

Инструкция

1. Если чувствуете себя утомленным - отдохните. Устройте внеплановый выходной, расслабьте полностью и тело и душу. Например, проведите полдня в пенистой ванне, или уйдите в близлежайший парк и просто бродите по нему в одиночестве, ни очем особенном не думая. Организм будет вам благодарен даже за такой краткосрочный разгрузочный день. Если одного дня недостаточно, постарайтесь взять небольшой отпуск или устроить выходные так, чтобы никто вам не мешал. Доведите свое нежелание до крайней точки: валяйтесь в постели до упора, смотрите фильмы один за другим, не отвечайте на звонки. Скорее всего, такой жизнью вы пресытитесь уже за несколько суток.
2. Если от вашего нежелания зависит другой человек, а такое часто бывает, когда один из супругов разочароваывается в интимной жизни, обратитесь к специалисту. Семейный психолог проконсультирует вас, как поодиночке, так и вместе с супругом (супругой). Вместе вы докопаетесь до причин отсутствия желания и определите шаги по исправлению ситуации. Не стесняйтесь пробовать различные средства: от лекарств до психологических тренингов. И помните, что "физические причины являются основными очень редко - не более чем в 7-10% случаев, - говорит сексолог Борис Егоров. - Все остальные сложности - психологического характера".
3. В случае, когда у вас нет желания выполнять какие-то привычные вещи, попробуйте взяться за непривычные! Вкус к жизни лучше всего возвращать резким выбросом в кровь адреналина. Даже если вы не поклонник активного образа жизни, сподвигните себя на небольшой подвиг. Спрыгните с парашютом, встаньте на горные лыжи, съездите с компанией ночью в аэропорт - посмотреть, как взлетают самолеты, или встретьте рассвет у водоема... Удивительно, но даже такие простые, казалось бы, действия запускают в организме программу интереса к окружающему миру. Если же спорт для вас - родная стихия, попробуйте нечто противоположное. Поход в театр, на выставку, да даже свидание вслепую - все, что сдвинет вас с мертвой точки и вернет желание жить.