Как всегда оставаться счастливым

Невозможно всегда оставаться счастливым – у каждого из нас бывают огорчения и потери. Но человек, который живет в гармонии с самим собой, через некоторое время восстанавливает душевное равновесие и возвращает ощущение счастья от каждого прожитого дня, а тот, кто не может это сделать, впадает в продолжительную депрессию. Счастье – то чувство, которое зависит только от вашего восприятия окружающей действительности.

Инструкция

1. Если вы не чувствуете себя счастливым в то время, когда, казалось бы, никаких горестных событий не происходит, проведите самоанализ, найдите причину своей депрессии. Вполне возможно, что она связана с нелюбимой работой или необходимость заниматься тем, что вам категорически не нравится.
2. Вспомните тех своих знакомых, кто вам кажется счастливыми людьми. Они всегда настроены на позитив и своей доброжелательностью буквально притягивают к себе хороших людей. При этом совсем не обязательно, что эти счастливцы зарабатывают много денег, обладают властью или неземной красотой. Если вы приглядитесь, то поймете, что все, за что они берутся, они делают с удовольствием. Попробуйте так жить и вы.
3. Никто посторонний не может сделать вас счастливым. Подумайте о том, что вам нравится: чем вы любите заниматься, какую работу выполнять, с какими людьми общаться, как отдыхать и даже что есть. Чтобы всегда чувствовать себя счастливым – постарайтесь чаще делать то, что приносит вам радость и чувство удовлетворения.
4. Начните с работы, на которую вы ходите каждый день. Если она не нравится вам и вы выполняете ее через силу, подумайте, стоит ли тратить на нее треть своей жизни. Ни один человек не будет чувствовать себя счастливым, не имея возможности реализовать себя . Пересмотрите свое отношение к работе и, если не сможете заставить себя увлечься ею, смените ее на другую, куда по утрам вы будете идти с радостью. Не бойтесь сначала потерять в деньгах – душевное спокойствие дороже. Вы сможете выполнять с большей отдачей то, что вам по душе, начнете проявлять инициативу, почувствуете себя нужным и счастливым. Вполне вероятно, что в итоге начнете больше зарабатывать.
5. Перестаньте просиживать перед телевизором, посвятите освободившееся время тому, что вы любите делать. Конечно, это не значит, что вы откажетесь от выполнения обычных дел и обязанностей. Но они перестанут быть обузой и даже станут приносить вам удовольствие, когда вы будете знать, что выполнив их, вы сможете заняться тем, что приносит в вашу жизнь ощущение счастья: путешествия, прогулки, общение с любимыми и друзьями, хобби и развлечения.
6. Старайтесь замечать и ценить те моменты в жизни, которые могут наполнить вас ощущением эйфории – солнечный луч, коснувшийся утром вашей подушки, радуга после дождя, ровный шум прибоя на морском берегу. Не спешите, умейте остановиться на бегу и впитать в себя эту радость и это восхищение совсем, казалось бы, обыденными вещами. И ваше счастье совсем не будет зависеть от внешних факторов – вы всегда найдете его внутри себя.