Как научиться отжиматься

Нет ничего приятнее для женского глаза, чем крепкие мужские бицепсы, поигрывающие в лучах солнца. Добиться красивых рук можно с помощью групп упражнений, одно из которых - отжимание. Научиться отжиматься несложно, для этого нужно лишь трудолюбие и терпение.

Инструкция