Вам понадобится
- - стакан;
- - крышка для стакана;
- - внутренняя камера;
- - донная сетчатка насадки;
- - дыхательная трубка;
- - мундштук.
Инструкция
1
Изобретенный В.Ф. Фроловым дыхательный тренажер выпускается под маркой «Феномен Фролова» и называется «ТДИ-01». Он представляет собой портативное устройство, которое состоит из дыхательной трубки, мундштука, крышек для банки и стакана, самого стакана, внутренней камеры и донной сетчатой насадки.
2
Налейте в стакан двенадцать миллилитров питьевой воды комнатной температуры. Присоедините донную сетчатую насадку к внутренней камере и поместите в стакан с водой.
3
Проденьте дыхательную трубку в отверстие на крышке стакана и соедините ее с внутренней камерой. Закройте как можно плотнее стакан крышкой. Для этого перемещайте ее по трубке вниз.
4
Вставьте свободный конец трубки в мундштук.
5
Если вы собрали дыхательный тренажер Фролова правильно, то внутренняя камера с присоединенной к ней донной сетчатой насадкой будет стоять на дне стакана плотно, не перемещаясь вверх-вниз.
6
Для начала научитесь правильно пользоваться дыхательным тренажером. Возьмите его в руки или поставьте на стол. Обхватите мундштук плотно губами. Сделайте через трубку вдох и быстрый выдох. Чтобы воздух попадал строго через тренажер, сожмите крылья носа пальцами свободной руки.
7
Вдыхайте воздух активно в течение двух-трех секунд. Живот во время вдоха движется вперед. И сразу же выдохните. Живот при этом движется к позвоночнику. Определитесь, сколько секунд может длиться выдох без особого напряжения и неприятных для вас ощущений.
8
Подышите так минут пять. Следите, чтобы губы плотно обхватывали мундштук, и воздух попадал в легкие только через трубку тренажера.