Вам понадобится
- 1. Здоровая пища
- 2. Светлые мысли
- 3. Самомассаж
- 4. Танец
- 5. Сон
Инструкция
1
Следите тщательно за тем, что вы едите. Ведь, как говорится в одной пословице,мы – это то, что мы едим. Старайтесь, чтобы еда хотя бы не вредила вашему организму. Кстати, готовя для себя или для других необходимо заряжать еду своей доброй энергией. И это не пустые слова. Такая еда всегда будет не только вкуснее, но и полезнее. Также чаще прислушивайтесь к своему организму, ибо только он способен знать, что лично для вас будет полезнее.
2
Не допускайте дурных мыслей. Они притягивают различные беды. Кроме того, они не дают вам думать ни о чем хорошем. Делайте добро другим людям и не сомневайтесь, что оно к вам вернется. Таков основной секрет молодости и хорошего настроения. Кстати, есть также всегда необходимо с аппетитом и хорошим настроением.
3
Не забывайте о пользе самомассажа. Это очень полезная процедура, которая важна не только для здоровья, но и для хорошего настроения. Особенно полезен массаж утром. Когда вы только просыпаетесь, гладьте свое лицо, уши, плечи и т.д. Также не пренебрегайте контрастным душем по утрам.
4
Танцуйте. Для этого вовсе необязательно быть очень хорошим танцором. Просто приходите домой после работы, и начинайте танцевать. Так вы поможете не только своему телу, но и душе.
5
Хорошо высыпайтесь. У человека, страдающего бессонницей, всегда плохое самочувствие и настроение. Поэтому необходимо бороться с этим недугом. Волшебной силой обладают хорошие воспоминания, которые помогут вам быстро засыпать и просыпаться бодрым и отдохнувшим.