Как измерить бедра

Объем бедер лучше всего измерять на полностью обнаженное тело. Желательно снять джинсы, они могут добавить несколько сантиметров, а вот капроновые колготки, наоборот, уменьшить за счет того, что они имеют свойства корректировать фигуру. Если вы измеряете бедра в целях отследить убывание объемов в результате похудения, то делать это нужно не чаще чем раз в неделю, иначе вы не заметите результат.

Инструкция

1. Измерять объем бедер нужно по самым выступающим точкам ягодиц. Встаньте, расслабьтесь и приложите сантиметровую ленту. Обхватывать нужно так, чтобы конец ленты находился спереди. Ленту не нужно натягивать, но и провисать она не должна.
2. Объем ноги (бедра) измерять нужно с помощью стула. Поставьте ногу под углом 90 градусов на стул. Приложите сантиметровую ленту в 5-7 см от паха. Во время измерения, нога должна быть максимально расслаблена.