+ Тренер-диетолог
ruslanX Эксперт
9 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
Имя Руслан
Пол Мужской
Дата рождения 25.01.1987
Город проживания Екатеринбург
Место учебы Уральский педагогический университет
Место работы Тренер
Увлечения спорт
Сайт/блог http://www.pishi-ot-dushi.ru
О себе Закончил институт. Факультет физической культуры и спорта. Несколько лет работы учителем физкультуры. Затем тренером по фитнесу. На данный момент работаю тренером по борьбе. Заканчивал множество спортивных курсов. Являюсь спортсменом разрядником в нескольких видах спорта.
События
ruslanX опубликовал новую статью «Как повысить потенцию и укрепить иммунитет». 
Повысить потенцию и укрепить иммунитет поможет одно простое средство. Оно очень быстро готовится в домашних условиях из самых простых и доступных ингредиентов. Его могут употреблять как взрослые, так и дети.
ruslanX опубликовал новую статью «Как увеличить физическую силу на турниках и брусьях». 
Турники и брусья есть практически в каждом дворе. Занятия на этих снарядах не только сделают тело красивым, но и сильным.
ruslanX опубликовал новую статью «Как преобразится организм, если бросить курить». 
Чтобы бросить курить, необходима хорошая мотивация. Ее можно получить, зная, как преобразится организм, если отказаться от сигарет.
ruslanX опубликовал новую статью «Как избавиться от бессонницы: простые советы». 
В настоящий момент, по мнению ученых примерно 50% людей в возрасте от тридцати лет, страдают бессонницей. Это приводит к слабости, упадку сил и снижению иммунитета.
ruslanX опубликовал новую статью «Как приготовить китайское блюдо Чисанчи». 
Когда речь заходит о китайской кухне, то многие люди часто думают о ее недоступности. Ведь в блюдах китайской кухни содержатся приправы и овощи, которые у нас в стране не произрастают. Найти в продаже их сложно, а стоимость весьма высока. Однако есть блюдо из китайской кухни, которое можно сделать дома из доступных и недорогих продуктов.
ruslanX опубликовал новую статью «Как бросить курить и не поправиться». 
Многие курящие люди хотят бросить курить, но не делают этого из-за того, что боятся поправиться. Как же быть в таком случае?
ruslanX опубликовал новую статью «Как должен выглядеть завтрак чемпиона». 
Каждый день необходимо начинать с завтрака. Он должен быть не только сытным, но и полезным. Как же должен выглядеть завтрак настоящего чемпиона?
ruslanX опубликовал новую статью «Какая самая идеальная экипировка для занятий спортом». 
Рашгарт - достаточно новый и уникальный вид спортивной экипировки. Изначально предназначался для занятия серфингом. Сегодня рашгарт есть в гардеробе практически каждого спортсмена.
ruslanX опубликовал новую статью «Как похудеть: бразильское джиу-джитсу в помощь». 
Бразильское джиу-джитсу - борьба, занимаясь которой, можно значительно избавиться от избыточного веса и получить красивую фигуру.
ruslanX опубликовал новую статью «Как развить сильный удар с помощью дворовых брусьев». 
Сильный, нокаутирующий удар важен не только спортсменам-единоборцам, но и обычным людям, которые могли бы постоять за себя в трудную минуту. Развить сильный, нокаутирующий удар несложно. Все, что для этого нужно - брусья во дворе вашего дома.
ruslanX опубликовал новую статью «Как правильно провести разгрузочный день». 
Разгрузочный день - это не просто отказ от пищи на целые сутки. Для максимального эффекта разгрузочный день необходимо проводить соблюдая некоторые правила.
ruslanX опубликовал новую статью «Как не набрать лишний вес: несколько полезных правил». 
Не набирать лишний вес достаточно просто. Необходимо лишь соблюдать несколько правил. Некоторым такой подход, возможно, поможет скинуть несколько килограмм.
ruslanX опубликовал новую статью «На каком музыкальном инструменте проще всего научится играть». 
Маленькая гитара с тонким звучанием зачастую вызывает лишь улыбку. Однако укулеле – это серьезный, интересный, необычный музыкальный инструмент. Овладеть им может любой человек.
ruslanX опубликовал новую статью «Как играть в шахматы Фишера». 
Шахматы Фишера - достаточно новая, но популярная игра. Научится играть в шахматы Фишера несложно. Достаточно уметь играть в классические шахматы.
ruslanX опубликовал новый отзыв о «Резиновый экпандер»: Резиновый эспандер - отличная вещь 
Резиновые эспандеры продаются во всех спортивных магазинах по весьма низкой стоимости. Это отличный домашний тренажер. Ежедневные занятия по 10-15 минут в день, помогают поддерживать в тонусе все мышцы тела. Занятия по утрам придают бодрости на весь день.
Резиновыми эспандерами могут пользоваться как мужчины, так и женщины. В своих тренировках резиновые...