Овсяная каша — любимое лакомство для многих людей по утрам. Однако приготовление овсянки путем термической обработки (варки и т. п.) делает ее менее полезной. При томлении каши в ней сохраняется больше натуральных микро- и макроэлементов, тем самым позволяя сделать ее по-настоящему живительной.

Успех следующего дня зависит от того, как он был спланирован. Хорошо спланированный день помогает избежать спешки, сделать больше за меньшее время и избавиться от ненужного стресса.