Многие люди, сидя на диване, часами размышляют о том, заниматься им спортом или нет. И в большинстве случаев эти размышления завершаются тем, что у них появляются другие, более важные дела. В таком случае, человек сам поселяет себе в голову чувство вины, а завтра все повторяется снова. Как же мотивировать себя к занятию спортом?

В последнее время прием биологически активных добавок стал очень популярен. На рынке существует огромное количество разнообразных производителей, обещающих чудеса похудения с помощью БАДов. Но всегда важно знать, какую пользу или вред принесут организму эти добавки.

Для многих людей процесс похудения ассоциируется с пытками. Но зачем издеваться над своим телом, если можно терять лишний вес с удовольствием? Речь идет о танцах. Предлагаем вам ознакомиться с топ 5 самых эффективных стилей танцев, которые помогут успешно сжечь лишние калории и подтянуть тело.

Практически все люди, которые стремятся избавиться от лишних килограммов, и те, кто следит за своим питанием, отлично знают о вреде холестерина. Первые исследования о проблемах накопления его в организме человека проводились более полувека назад и установили факт не только отрицательного, но и положительного влияния.

Наряду с массовым увлечением вегетарианством и отличными отзывами худеющих о его свойствах, появляется новое направление – сыроедение.

С наступлением лета хочется выглядеть хорошо на все сто процентов, ведь открытие “пляжного сезона” само подталкивает к этому. В жаркую погоду хочется больше пить жидкостей, меньше кушать жирного и жареного. Организм требует овощей, фруктов и легкости. Именно в это время года отлично подойдут летние диеты, которые направлены не только на очищение организма, но и на улучшение внешнего вида.

Слово «акробат» имеет греческие корни и в переводе означает «ходящий на цыпочках». Такое название не случайно, ведь родилась акробатика, как цирковой жанр. В каждом бродячем цирке существовал свой жонглер, эквилибрист, наездник, даже шуты и скоморохи использовали в своих номерах акробатические трюки. По сию пору цирковая акробатика остается захватывающим и завораживающим зрелищем.

Зимний холод, снег и ветер редко останавливали людей, чтобы выйти на улицу. Для некоторых это наоборот родная стихия. Ведь есть места на нашей планете, где снег лежит почти круглый год. Вот именно там, на этих удаленных краях Земли, в суровых условиях зимы, зародился такой эффектный вид спорта, как гонки на собачьих упряжках или ездовой спорт.

Фехтование больше искусство, нежели спорт. В древности искусством фехтования владели практически все, как и искусством верховой езды. И это не удивительно, в те времена без самообороны было не обойтись. Острая шпага или холодный меч спасали жизни своих владельцев, если те умели ими пользоваться, конечно. В противном случае оружие могло обернуться против своего хозяина.

Реакция - это адекватный ответ на внешние факторы (раздражители). В экстремальных ситуациях хорошая реакция может вам спасти жизнь.

Когда за окном температура поднимается выше 30 градусов, то, занимаясь регулярными тренировками, очень важно это учитывать. Стоит пересмотреть режим и нагрузку. Это связанно с тем, что при повышении температуры и нагрузок на организм может быть не только обезвоживание, но и тепловой удар.

Спорт – основная часть физической культуры. Само слово «спорт» - многозначительно. Обособленного понятия его просто нет, оно разделяется на категории и разновидности. Но можно сказать, что спорт – это духовная и физическая подготовка мышц к соревнованиям.

В народе бытует мнение о том, что похудеть без диеты невозможно. И все-таки многие мучились вопросом, есть ли вариант похудения без диеты быстро. Резкая смена обычного образа питания или ограничения себя в пище, повлечет за собой серьезные сбои в желудочно-кишечном тракте, что также является вредным для нашего здоровья. Но есть способы, с помощью которых худеют без голодовки и ограничения пищи.