Силой воли и стойким характером обладает не каждый, но многие стремятся к усовершенствованию своего тела с помощью разных видов спорта. Статья посвящена тому, чем мотивировать себя и как избежать неудач.

Статья посвящена грамотному и полезному похудению. Скажу сразу, вы не сбросите 5 кг за неделю и даже за две. Вы сможете добиться этого результата, если будете придерживаться подсчета калорий как минимум месяц, а то и два. Но! У вас будет потрясающий результат! И даже, если вы позволите себе покушать что-нибудь жирненькое (например, фастфуд ) с утра не испугаетесь, встав на весы.