Умение надолго задерживать дыхание может пригодиться не только пловцу или дайверу, но и обычному человеку в быту, на отдыхе или в чрезвычайной ситуации, а также укрепить здоровье. Существует множество упражнений и советов по техникам задержки дыхания. Рассмотрим самые простые и доступные.

Ох уж эти новогодние каникулы! Тортики-салатики, алкоголь и газировка в нещадных количествах и полная потеря распорядка дня…Как восстановиться после такого отдыха и поправить здоровье? Устроим себе 14-дневную перезагрузку! Выполняя эти несложные советы, вы не только поправите здоровье, но и избавитесь от накопленных за праздники килограммов.

И мальчишкам, и девчонкам будет интересно поучаствовать в поиске пиратского клада. Приключение превратит день рождения из скучного застолья в настоящий праздник.

Вопросы экологии не оставляют вас равнодушными? Хотите внести личный вклад в настоящее и будущее человечества? Уже сегодня вы можете начать, поменяв несколько старых привычек на новые.