В рацион питания человека должны входить разнообразные овощи. Один из известных и полезных для здоровья человека корнеплодов - свекла. Свеклу можно употреблять в сыром и варенном виде. Существуют также еще способ приготовления свеклы - маринование.

Как известно, общее состояние здоровья человека зависит от правильного питания. Одним из главных критериев правильного питания может служить показатель продолжительности жизни определенных этнических групп. Жители Кавказа отличаются своим долголетием. Так что же входит в их рацион питания?

Куриная грудка ― самая полезная часть курицы. Это диетическое мясо. Мясо куриной грудки не содержит холестерина, поэтому оно легко усваивается и переваривается организмом человека. Особенностью приготовления белого мяса куриных грудок является то, что оно часто получается "сухим". Поэтому, чтобы сделать мясо грудки вкусным и сочным, лучше всего подавать его с соусом.

Хлеб - одно из древнейших блюд на Земле. В хлебных изделиях содержатся клетчатка, микроэлементы, витамины, которые полезны для здоровья человека. Попробуйте приготовить и оригинально подать к столу хлебные горшочки.