Недостаток энергии мешает достигать целей и радоваться жизни. Для женщин и мужчин есть разные способы восстановления физических и душевных сил. Представительницам прекрасного пола особенно важно следить за своим состоянием, ведь их внутренними ресурсами обеспечивается благоприятный психологический климат в отношениях и в доме.

Для получения удовольствия от жизни нужно перестать беспокоиться по пустякам, относиться к жизни проще и не принимать все близко к сердцу. Но: как это сделать? Есть несколько советов, которые помогут вам приблизиться к этой цели.

Состояние счастья зависит от выработки гормонов: дофамина, серотонина, адреналина, эндорфинов и окситоцина. Различные жизненные ситуации и эмоции, которые они у вас вызывают, способны поднять или снизить уровень одного из них. Если знать, какие действия благоприятны для гормонов радости, можно чаще чувствовать себя счастливым.

Депрессивное состояние является следствием нарушения нейронных связей мозга, поэтому оно иногда требует вмешательства врачей. Однако есть способы самостоятельно облегчить депрессию или предотвратить ее.

Картины по номерам не только разнообразят ваш досуг, но и станут оригинальной частью вашего интерьера. К тому же они развивают творческие способности, успокаивают и очень увлекают.

Из-за резкой смены обстановки, режима и расставания с мамой походы в детский сад поначалу могут стать настоящим испытанием для ребенка. Чтобы облегчить его адаптацию, нужно правильно подготовить малыша к новому периоду жизни.