+ Психолог
ElenaLitvinenko Эксперт
2813
121 подписчик
Скрыть анкету
 
Имя Елена Литвиненко
Пол Женский
Дата рождения 07.07.1974
Город проживания Москва
Место учебы УРАО г. Москва, факультет психологии
Место работы Психолог
Увлечения Hand made, Фитнес, TRX, Прогулки по Москве, Фотография, Полезная еда, Путешествия
О себе Психолог-консультант, ведущая тренингов по профессиональной ориентации, стресс менеджменту, специалист в области практической психологии и когнитивно-поведенческой терапии. Люблю помогать людям находить выходы из сложных ситуаций. Люблю жизнь и все, что делает ее счастливее и лучше.
События
ElenaLitvinenko опубликовалa новую статью «Как сдержаться от ненужных покупок на новогодние праздники».
Как сдержаться от ненужных покупок на новогодние праздники
Впереди Новый год. Елки, подарки, предвкушение радости и отдыха. И, как обычно, на продаже сувенирной продукции, всяческих милых безделушках продавцы получают большие доходы. А вы получаете кучу ненужного сувенирного хлама и большие расходы. Как же выбрать то, что нужно, и не соблазниться на покупку ненужных вещей.
ElenaLitvinenko прокомментировалa вопрос «почему женщина отрицает то, что она переспала с другим » на личном форуме Anfisa-:
«Ну признается она. И что будет дальше? До тех пор пока она не призналась - нет повода ее упрекать в измене. »
ElenaLitvinenko опубликовалa новую статью «Как быстро справиться с панической атакой».
Как быстро справиться с панической атакой
Многие из людей в какой-то момент жизни сталкиваются с неприятным явлением – панической атакой. Первое, что нужно понимать – паническая атака не является заболеванием и не угрожает жизни.
ElenaLitvinenko прокомментировалa вопрос «Как избавиться от навязчивого страха» на своем личном форуме:
«3. Расслабьте тело, когда страшно (в этом парадокс) и дышите ровно. Следите за тем, как реагирует тело, расслабьте мышцы плеч, живота, ног, лица, шеи. Ваше дыхание должно быть таким как...»
ElenaLitvinenko прокомментировалa вопрос «Как избавиться от навязчивого страха» на своем личном форуме:
ElenaLitvinenko прокомментировалa вопрос «Как избавиться от навязчивого страха» на своем личном форуме:
«Теперь, что с этим делать? Переучить себя реагировать спокойно на раздражитель. Конечно, лучше это сделать с психологом. Нужно будет приблизительно 5-6 встреч и ваша самостоятельная работа. Чтобы снять симптомы самостоятельно...»
ElenaLitvinenko ответилa на вопрос marialive «Как избавиться от навязчивого страха»:
«Для начала перестать паниковать. Хорошая новость – ваша нервная система вполне здоровая. Чувствовать страх –...»