Кукурузная крупа очень полезна и легко усваивается. Она содержит в себе много витаминов. Доказано, что она обновляет клетки организма и способствует профилактике болезней сердца.

Роллы из цукини - оригинальное итальянское блюдо. Оно очень вкусное и полезное. Его можно считать диетическим, т.к. тунец содержит полезный рыбий жир и в тоже время низкокалориен.

Эта пицца очень полезна потому, что мука грубого помола содержит витамины В и Е, фосфор, калий, кальций, железо, йод, клетчатку. А также эта пицца имеет необычный вкус за счет добавления в начинку сливочного сыра и творога.

Этот нежнейший творожный пирог с вишней и миндалем не только очень вкусен, но и содержит минимум калорий потому, что готовится без муки.

Эти слойки понравятся даже тем, кто не очень любит творог или морковь. Кроме того, они полезны. И готовить их совсем не трудно.

Эти перцы похожи на обычные фаршированные перцы с рисом, только в них нет мяса. Вместо него мы добавим в начинку кабачки.

Этот салат из форели с овощами не только вкусный, но и очень полезный. Овощи богаты витаминами, а сама форель является источником полезных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Салат без соли с низким содержанием углеводов отлично подойдет тем, кто хочет похудеть.

Полента - это блюдо, пришедшее к нам из Италии. Оно готовится из кукурузной крупы и может подаваться в различных видах. В нашем рецепте полента подается в виде пирога, разрезанного на куски. Поленту можно назвать диетическим блюдом, т.к. кукурузная крупа очень полезна и содержит много витаминов.

Вкуснейшие вегетарианские бутерброды с низким содержанием углеводов в соусе песто.

Такую теплую и уютную накидку-пончо сшить очень легко. Понадобится лишь отрез шерстяной ткани или красивый плед с бахромой.

Если вам надоели спортивные майки и футболки, то из двух обычных белых маек можно сделать нежный романтический топ.

Из широких мужских футболок можно сшить огромное количество стильных женских нарядов. Например, из футболки с крупным рисунком получился такой яркий сарафан-туника на тонких бретельках.

Нет ничего приятнее воскресным утром, чем уделить себе несколько минут и побаловать кожу лица маской или тоником, сделанным своими руками из натуральных продуктов.

Цукини, тушенные с морепродуктами - отличное блюдо для тех, кто придерживается диетического питания. Оно очень полезно. Ведь как цукини, так и морепродукты очень богаты необходимыми организму витаминами и минеральными веществами.