Многие практически ежедневно испытывают раздражительность, напряжение, тревожность и слабость. Потом стресс может перерасти в хроническую форму. Изменится психоэмоциональное состояние, и на этом фоне может произойти нарушение правильной работы внутренних органов. Чтобы этого не допустить, необходимо знать, как укрепить нервную систему.

Брюшной пресс — это главная мышца передней части туловища. Она участвует в дыхательной функции организма, а также оказывает сдерживающий эффект на внутрибрюшное давление. Вот почему необходимо следить за состоянием мышц живота.