Вы когда-нибудь наблюдали за течением реки или за волнами моря, или за тем, как ветер качает деревья или траву в поле? Наблюдали за шумом дождя? За тем как капли дождя барабанят по листьям деревьев и лужам? Видели когда-нибудь, как ветер гоняет сухую листву или слышали его шум в ветвях огромных сосен? Слышали когда-нибудь камнепад в горах? Чувствовали под ногами дрожь земли при землетрясении, его мощные толчки? Если вы еще никогда этого не делали, то сделайте. Понаблюдайте за природой. За тем как ползет жук по земле. Или за полетом птицы – постарайтесь услышать шум от ее крыльев. Послушайте внимательно журчание ручья. Или потрогайте камни, нагретые солнцем – почувствуйте их тепло.

Соблюдая эти правила, вы достигните духовного роста и совершенства. Научитесь контролировать себя и свою жизнь. Для вас откроются новые границы самопознания и самосовершенствования. Мир покажет вам такие грани, о которых вы даже не подозревали. Но самое главное это то, что все это будет вашим личным опытом, а не банальным описанием духовности из книжек и фильмов. Помните о том, что главным критерием духовности является переживание. Это означает, что вы лично прожили и пережили этот опыт.

Начиная практиковать медитацию, стоит понять следующее. Сама медитация – это не средство, это цель, результат. Обычно используют слово – медитировать как саму практику, как будто человек сел, закрыл глаза и погрузился в медитацию. Но на самом деле – это то состояние, к которому надо прийти, используя различные техники. Чтобы прийти к этому состоянию, надо совершить некоторое усилие.

Тантра является самой древней наукой современного мира. Трактату «Вигьяна Бхайрава Тантра» - описание 112 техник медитации, больше пяти тысяч лет. Можно сказать, что из него выросли все философские направления и мировые религии. Но Тантра – это не философия и не религия. Тантра – это наука, изучающая человеческое тело и ум.

Вот, что такое любовь. Это желание видеть Бога в другом человеке. Это стремление самых лучших чувств, самых лучших качеств выразиться. Это стремление души, которая бьётся птицей в клетке и хочет вырваться наружу.

Часто приходится слышать о медитации как о некотором ритуале, который выполняется в определенной позе, в определенное время, с определенной мантрой и т.д. Существует множество различных техник медитации, способов, но есть еще один немаловажный фактор – это само состояние медитации.