Техника «помидор» является довольно распространенной техникой для улучшения своей работоспособности. Благодаря ей, рабочий процесс будет куда эффективней. Как работает этот метод управления временем?

Информационная диета – это сознательное уменьшение восприятия ненужной информации. Применение этого метода изменит жизнь к лучшему и позволит мозгу работать продуктивней.

Тренировки с Синди Кроуфорд можно считать одними из самых популярных. Синди – известная всему миру модель, которая в свои почти 50 лет имеет стройное и спортивное тело. Ее основные тренировки «Секрет идеальной фигуры», «Как достичь совершенства» и «Синди Кроуфорд: новое измерение» вышли в широкую продажу еще 15 лет назад, но до сих пор пользуются большим спросом среди желающих похудеть и обрести стройную фигуру.

Между Синди и Клаудией уже давно ведется негласное соперничество. Какая фитнес-программа для похудения лучше? Что предлагает Синди? Чем ей может ответить Клаудия? Проведем сравнение двух звездных методов тренировок.

Джиллиан Майклс – женщина, которая сделала свое тело сама. Из толстушки-подростка она превратилась в тренера с идеальной фигурой. Шон Ти – американский фитнес-инструктор, симпатичный мулат, чьи видео очень популярны. Бешеная скорость тренировок Шона позволяет сбрасывать жир в ускоренном темпе. Так все же, программа какого тренера эффективней?

Кроссфит – одно из самых быстроразвивающихся направлений в спорте. Безусловно, кроссфит довольно эффективен в плане похудения, трансформации тела и повышения выносливости организма. Но есть у него и свои недостатки.

Кроссфит стремительно набирает свои позиции. Масс-медиа довольно часто характеризуют кроссфит как одно из самых быстрорастущих спортивных движений на планете. Что же такое кроссфит? В чем его особенность?