Если «фитнес» и «здоровье» для вас являются родными словами, то надо начинать относиться к завтраку со всей серьезностью. Не каждый знает, но пропуская завтрак, можно улучшить свою физическую форму и здоровье в целом. Это в некоторой степени периодическое голодание — 16 часов голодаешь, а в 8-часовой промежуток можешь употребить много полезного. Чтобы нарастить мышцы и стать здоровее, рассмотрим причины, позволяющие отказаться от завтрака.

Жюльен в булочке оригинален и вкусен, его хлебная часть пропитана сметаной и съедается вместе с начинкой. Затраты на приготовление минимальны, и это еще один плюс данного блюда. Потушив заранее лук и приготовив курицу, можно быстро заполнить булочки и через 10 минут насладиться кулинарным шедевром.

Пастуший картофельный пирог — это легкое в приготовлении и одновременно весьма вкусное блюдо. Пюре из картофеля поднимается пышной шапкой над ароматными грибами. При этом форму не нужно заполнять до верха, иначе пюре убежит.

Попробовали насыщенный чикен ролл в кафе и думаете, что повторить его в домашних условиях невозможно? Если следовать приведенному здесь рецепту, то блюдо получится ничуть не хуже покупного.

Некоторые конкретные продукты можно сочетать друг с другом таким образом, чтобы их компоненты работали синхронно. Именно тогда организм извлекает из еды много пользы. Разберемся в самых эффективных овощных и фруктовых сочетаниях.

Рисовые сладкие запеканки могут быть одновременно завтраком и обедом, так как очень питательны. Вкусные и простые ингредиенты имеются в любом доме и это, несомненно, еще один плюс. Рисовая запеканка с вареньем может выступать также и в качестве десерта.

Замечательный мясной рулет можно сделать из завернутого в бекон говяжьего фарша с ароматным пряным томатным соусом. Блюдо это отлично подойдет для праздничного стола в качестве основного или сделает обычный семейный ужин незабываемым и особенным.

Рецепт омлета в булочке очень прост сам по себе, а его изюминка — это необычное исполнение. Омлет может быть внутри любым, полагайтесь на свой вкус. Очень вкусно, например, получится с жареным луком и грибами.

В этом блюде нет ничего необычного и сложного — готовится обычный омлет, но для разнообразия в лаваше. Обладает стандартным омлетным вкусом, имеется поджаренная в масле, хрустящая оболочка из лаваша. Для сытости вы можете добавить в омлет овощи, грибы, колбасу, мясо, сыр и чего еще душа пожелает.

Оладьи из рыбного фарша очень сильно похожи на обычные рыбные котлеты. Однако котлеты приходится вылепливать руками, в то время, как оладьи надо замешивать и выкладывать на сковороду ложкой — руки остаются чистыми.

Из маленького куска мяса можно сделать довольно большой пласт. Чтобы сделать мясо по-таежному, его надо начинить и свернуть. Помимо замечательного вкуса, вы получите эстетическое удовольствие при готовке и употреблении блюда.

Эта вкусная запеканка из творога напоминает по своей фактуре зефир — такая же воздушная и мягкая. Добавленное сгущенное молоко меняет вкус кардинально. Творог в ней не так сильно чувствуется и общая масса становится более нежная. Дополнительную вкусовую нотку привносит карамель. Мексиканский творожный флан готовится легко, сложность может возникнуть у неопытных кулинаров на этапе приготовления карамели.