Главный принцип диеты «5 столовых ложек» заключается в уменьшении размера порций, при этом количество приемов пищи увеличивается - так что данный рацион питания совсем нельзя назвать голодным.

Очень простой в приготовлении, но неожиданно вкусный салат с крабовыми палочками и домашними пшеничными сухариками. По желанию в блюдо можно добавить немного маринованного лука.

2019 год для многих знаков Зодиака окажется достаточно удачным в личном плане, и хотя кому-то, возможно, грядет расставание со своим партнером, настоящие чувства выдержат любые проверки на прочность.

Дэйн ДеХаан - это достаточно популярный американский актер, который начал свою карьеру аж в 1998 году, однако настоящее признание получивший относительно недавно. На данный момент Дэйн - один из востребованных и узнаваемых молодых актеров Голливуда, он снимается как в блокбастерах, так и в малоизвестных постановках.

Кормящие женщины делятся на 2 типа: тех, кто во время периода лактации худеет, и тех, кто, наоборот, от этого поправляется. Почему же так происходит?

Если вы не раз замечали за собой, что ищете оправдания своим поступкам перед совершенно посторонними людьми, то обязательно прочтите то, что написано ниже.

Необычный десерт, который представляет собой нечто среднее между сырниками и кексами. Для лучшего вкуса можно использовать ванильный сахар с добавлением молотых стручков.

Тыква - удивительное растение, во-первых, нет точной информации, чем она является: овощем, фруктом или ягодой, а во-вторых, это настоящий природный витаминно-минеральный комплекс. А можно ли похудеть на тыкве?

Диета французского доктора Пьера Дюкана уже на протяжении нескольких лет является одной из самых популярных. К ней в свое время прибегла даже сама Кейт Мидлтон, когда готовилась к свадьбе с принцем Уильямом.

Как известно, оптимальный рацион питания включает 3 основных приема пищи и 2 перекуса. В идеале перекусы должны быть легкими, полезными и заряжать энергией. Ниже представлен перечень из нескольких очень вкусных продуктов, которые могут позволить себе худеющие.

Планка - это одно из самых популярных и универсальных упражнений, которое дает нагрузку на мышцы плечевого отдела, спины, ягодиц и, в первую очередь, пресса.

«Полосатая» диета - это необычный режим питания, при котором привычный рацион чередуется с разгрузочными днями на кефире. Если соблюдать ее правильно, можно легко избавиться от лишних килограммов.

Панна котта - это популярный сливочный десерт родом из Италии, по принципу приготовления напоминающий желе. Панна котту подают либо в стеклянных креманках, либо переворачивают содержимое на тарелку и украшают ягодным соусом. Сделать такое лакомство в домашних условиях достаточно просто.

Не получается правильно питаться? Все время хочется что-нибудь пожевать? Мысли о еде не дают сосредоточиться на других делах? Здесь вы найдете несколько советов, как обуздать неуемный голод и превратить его из врага фигуры в союзника.

Оказывается, чтобы похудеть, женщинам разного телосложения подойдут определенные виды физической нагрузки. А какие фитнес-занятия будут наиболее эффективны для вашей фигуры?