Печально, но факт - основная масса детей здоровой еде в виде овощей и фруктов всегда предпочтет фастфуд, сладости и газировку. Однако существует несколько приемов, благодаря которым можно со временем привить ребенку любовь к полезным продуктам. Формирование правильных пищевых привычек с раннего возраста - это очень важный фактор, который впоследствии поможет избежать переедания, лишнего веса и многих сопутствующих ему болезней.

Используя молотую корицу и грецкие орехи можно приготовить не только традиционное новогоднее печенье, но воздушные маффины. Чтобы придать им необычный вид, в каждый кексик перед выпечкой нужно поместить кусочек банана.

Нут (турецкий горох) относится к растениям семейства Бобовые. Его широко используют в кулинарии в странах Ближнего Востока, а еще он полюбился приверженцам здорового питания и вегетарианцам.

Как известно, массаж для похудения - процедура достаточно эффективная, но что делать, если на профессиональный курс массажа нет ни лишних средств, ни времени? Тогда помогите себе сами!

Очень вкусное домашнее лакомство, для приготовления которого потребуется электровафельница. В качестве крема кроме предложенного можно также использовать взбитые жирные сливки или сливочный сыр.

Жировая ткань - это разновидность соединительной ткани, которая состоит из особых клеток - адипоцитов. Основная функция адипоцитов - накопление и обмен жира. Какую же важную функцию играет жировая ткань в организме и можно ли вовсе без нее обойтись?

Ставший уже классикой салат с крабовыми палочками можно подать по новому, если во время приготовления воспользоваться металлической формой-прессом. Данное количество ингредиентов рассчитано на 3 порции.

Запеченная паста с тунцом и капустой брокколи - это необычное блюдо из привычных продуктов, которое послужит сытным ужином или обедом. Правда, приготовление потребует некоторого времени, однако результат определенно того стоит.

Согласно Восточному календарю наступающий 2019-й будет годом Земляной Свиньи, поэтому, чтобы не рассердить тотемное животное, рекомендуется исключить из праздничного меню блюда из свинины. А как тогда быть с салатом «Оливье», ведь по традиции одним из его компонентов является свино-говяжья докторская колбаса? В этом случае вполне подойдет альтернативный вариант всем известного салата.

О диетах и похудении ходит огромное количество мифов. Давайте остановимся на нескольких известных заблуждениях.

В среднем взрослый человек теряет 2-2,5 литра воды ежедневно. При серьезных физических нагрузках, а также в сильную жару количество может возрасти до 10 литров. Эти естественные потери необходимо своевременно компенсировать, но выпивать по 2-2,5 литра жидкости вовсе не обязательно. Сколько же действительно нужно пить?

Красота кожи прежде всего идет изнутри. Чтобы значительно улучшить ее состояние, сделать кожу чистой, упругой и красивой, нужно обязательно наладить работу желудочно-кишечного тракта. Итак, чтобы избавиться от высыпаний, угрей, воспалений и прочих неприятных вещей, необходимо:

Диета «6 лепестков» - это очередная монодиета, за основу которой взят принцип раздельного питания. Суть диеты состоит в чередовании углеводных и белковых дней.

Аппетитные на вид и приятные на вкус мини-пудинги, которые к тому же очень просты в приготовлении. Их можно подать на десерт или полдник, они отлично подойдут для детского меню. Кексики получаются легкими и воздушными.

Кранч (или скручивание) - это одно из основных упражнений для проработки мышц пресса, а перекрестные скручивания или «велосипедный кранч» - его усложненный вариант.