Инжир считается древним культурным растением. Окраска и размер его плодов зависят от сорта. Инжир широко используют в кулинарии для придания блюдам изысканного вкуса. О его пользе можно говорить бесконечно.

Этот самый простой и бюджетный вариант холодца. Он идеально подойдет к праздничному столу и на каждый день. Холодец из цыпленка вкусный, полезный и очень питательный.

Кедровые орешки часто применяют в кулинарии и в народной медицине. Благодаря своим полезным компонентам, которые входят в состав кедровых орешков, их используют в диетологии и в косметологии.

Сто лет назад брюква была популярна в русских деревнях, и также она была полезна пожилым людям, т.к. способствовала поддержанию жизненных сил. Калорийность брюквы всего 34 ккал. У нее имеется небольшой слабительный эффект, поэтому брюкву часто используют в диетическом питании.

Фисташки - это вкусное лакомство, которое продается практически в любом магазине. Их используют как в кулинарии, так и в медицине благодаря их лечебным свойствам.

Арахис богат жирами и белками, которые являются хорошим источником энергии, мгновенно восстанавливают силы и, кроме этого, поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Осень - это время сбора урожая тыкв. А так, как тыква считается самым полезным и витаминным овощем, нельзя оставит ее без внимания. Тыква имеет характерный оранжевый окрас и огромную пользу для организма.

Репчатый лук является представителем семейства Луковые. Репчатым его прозвали благодаря внешней схожести корнеплода с репой. Польза лука репчатого не только в его остром вкусе и особом аромате, а еще в его целительных свойствах.

Это блюдо понравится и детям и взрослым. А главное в нем это соус. Забудьте о сладких покупных соусах и сделайте его сами, используя свежие ингредиенты. Курица получается аппетитной, сочной и вкусной.

Многие девушки мечтают похудеть, а если не сбросить парочку кило, то хотя бы не набрать лишний вес. А в наше время и при нашем ритме жизни это не так просто. И чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужно соблюдать 10 важных правил.

Крупы в классической пирамиде питания, представляющей соотношение количества разных продуктов, занимают от 35 до 50% от всего рациона. В сущности, и в разгрузочной диете эти соотношения сохраняют актуальность. Вопрос только - какие крупы выбрать и как их приготовить.

Креветки - это не только отличная закуска, но и ценный источник кальция и животного белка. Салаты с добавлениям креветок получаются очень вкусными. Они еще и малокалорийны.

Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Начните с выбора рациона своего питания. К этому надо подойти очень ответственно.

Рыба содержит в себе массу полезных веществ - рыбий жир, витамины А и В, фтор, йод, фосфор - и потому очень полезна для худеющих людей.