Как научиться высыпаться за короткое время? Очень актуальный вопрос, особенно для жителей мегаполисов, которые во благо карьеры жертвуют многим, сном в том числе.

Диетическая выпечка — настоящее спасение для тех, кто следит за весом, но не хочет отказываться от удовольствий.

Пилатес — это система упражнений, которая была разработана Йозефом Пилатесом для развития мышечного корсета. Йозеф разработал эту систему для себя, но впоследствии ее стали применять для реабилитации солдат, а также для подготовки акробатов. Несмотря на то что пилатес — очень эффективная система упражнений, популярность он приобрел недавно.

Весна – очень сложный период. С одной стороны – все кругом зеленеет, световой день становится больше, настроение улучшается. С другой – запасы витаминов подходят к концу, и люди могут испытывать определенные проблемы. Поэтому весной обязательно нужно корректировать питание – включать в меню больше источников витаминов.

Синдром хронической усталости в последнее время все чаще диагностируют у разных слоев граждан. Причем СХУ считается не просто комплексом симптомов, а отдельным заболеванием.

Правильно контролировать эмоции — как можно понимать эту фразу? Можно ли контролировать эмоции неправильно? Эмоции — это то, что делает нас людьми, но иногда бесконтрольное проявление их играет совершенно не в нашу пользу.

Как снизить калорийность рациона и не ограничивать себя? Довольно интересный вопрос, особенно в ближайшем рассмотрении рациона. Для похудения можно, конечно, интенсивно тренироваться каждый день, но все же, именно правильное питание нужно для похудения.

Этот вопрос волнует многих женщин. Ведь мы хотим выглядеть красивыми целый день и при этом тратить минимум времени на поддержание макияжа.