+ Диетолог
Rishka5 Эксперт
149 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
Имя Григорук Ирина
Пол Женский
Дата рождения 25.03.1985
Город проживания Кемеровская Область, город Новокузнецк
Место учебы Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь
Место работы Сфера обслуживания
Увлечения Психология, искусство, кулинария, мода, стиль, красота.
О себе Люблю узнавать новое, знакомиться с интересными людьми и путешествовать . Горжусь тем, что самостоятельно смогла похудеть на 70 кг без голодовок и вреда здоровью. Пишу о том, что считаю интересным для себя и женщин всех возрастов.
События
Rishka5 опубликовалa новую статью «Венгерская ватрушка «Сказочная» ».
Такой десерт не стыдно поставить на праздничный стол, рецепт довольно простой, а вкус действительно сказочный. Такую ватрушку можно есть как в горячем виде, так и после того как она постоит в холодильнике.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как избавиться от одиночества и изменить жизнь».
Отсутствие отношений в жизни женщины ведет к глубочайшим депрессиям, страхам и комплексам. Неудовлетворенность собой, своей внешностью, характером, работой - всё это главные спутники одиночества. Психологи выделяют несколько основных причин, почему женщина не может реализоваться как жена, мать, подруга и предпочитает дружным компаниям замкнутый и отстраненный образ жизни.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Применение имбиря в косметологии».
О полезных свойствах имбиря наслышаны многие. Имбирь является мощнейшим антиоксидантом, он обладает успокоительными и антисептическими свойствами. В косметологии имбирь применяется в виде масок для лица, подходящих для любого типа кожи, а также антицелюллитных обертываниях при наличии «апельсиновой корки».
Rishka5 опубликовалa новую статью «Летние советы красоты и привлекательности ».
В жаркие летние дни следить за своей красотой особенно сложно. В условиях города коже вредят сухой горячий воздух, вредоносные пары автомобилей, палящее солнце. Чтобы всегда выглядеть привлекательно и свежо, необходимо знать проверенные временем советы по уходу за собой в летний период.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как правильно дарить деньги ».
Доказано, что получить на праздник денежную сумму - желание большинства респондентов. Тем не менее, деньги нужно уметь дарить правильно. Открыткой-конвертом никого не удивишь, важнее преподнести денежную сумму красиво и неожиданно.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Печеночные котлеты «Ароматные» ».
Печеночные котлетки - удивительное блюдо, его можно подавать с любым гарниром. И даже холодным оно не потеряет своих вкусовых качеств. Приготовление печеночного фарша занимает максимум 20 минут, а готовое блюдо моментально улетает с тарелки.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Атомная диета для похудения ».
Основой атомной диеты служит чередование углеводных и белковых дней, благодаря чему достигаются отличные результаты потери лишнего веса. В среднем за одну неделю такой диеты можно потерять от 6 до 8 кг без изнурительных голодовок и стресса для организма. Во время диеты следует употреблять пищу в небольших количествах, но не позднее, чем за 3 часа до сна.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Питьевая диета "Неделька"».
Питьевая диета относится к разряду строгих и не рекомендуется по длительности более семи дней. Основная функция диеты – это снижение нагрузки на пищеварительный тракт. Организм за семь дней такого режима не только отдыхает от тяжелой пищи, но и ускоряет все обменные процессы в организме, в том числе обмен веществ. Питьевая диета подходит как для мужчин, так и для женщин. Противопоказан такой режим людям, страдающим отеками, гипертонией, заболеванием почек, сердца, кишечного тракта, а также во время беременности и кормления грудью. Меню питьевой диеты основано на личных предпочтениях и вкусах. Составлять дневной рацион следует из нижеперечисленных жидкостей.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как не дать себя обмануть в магазине».
Существует поговорка, любимая многими продавцами, «не обманешь - не продашь». Зачастую именно с обмана строятся отношения магазина со своими покупателями. Хочется надеяться, что не каждый магазин использует профессиональные уловки для обмана потребителя, но, тем не менее, лучше знать, на чем возможно потерять деньги, чем наивно полагать что, приходя в супермаркет, мы покупаем только нужные нам товары.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как цвет способен рассказать о характере. ».
Человек с древности придавал огромное значение «языку цвета». Это отражалось в мифах, сказаниях, символике, преданиях человечества. Как и в позабытые времена, современный человек имеет свои цветовые предпочтения и у каждого они свои. Потому, какая цветовая гамма присутствует в повседневной жизни, можно судить о характере, настроении и душевном здоровье его носителя.
VaN-GoR-ViK подписался на обновления Rishka5.
Adelinka подписалaсь на обновления Rishka5.
Yuriy-Yurevskiy- подписался(ась) на обновления Rishka5.
annamihaltsova подписалaсь на обновления Rishka5.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как приучить ребенка соблюдать порядок в комнате».
Приучать ребенка к порядку необходимо с раннего возраста. Многие психологи уверенны, что чем раньше малыш начнет понимать свои обязанности, тем легче ему будет в подростковом возрасте. Умение убирать за собой игрушки, правильно складывать одежду и мыть тарелку после еды привьют ребенку аккуратность и осознание себя как личности.