+ Диетолог
Rishka5 Эксперт
149 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Скрыть анкету
Имя Григорук Ирина
Пол Женский
Дата рождения 25.03.1985
Город проживания Кемеровская Область, город Новокузнецк
Место учебы Мы все учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь
Место работы Сфера обслуживания
Увлечения Психология, искусство, кулинария, мода, стиль, красота.
О себе Люблю узнавать новое, знакомиться с интересными людьми и путешествовать . Горжусь тем, что самостоятельно смогла похудеть на 70 кг без голодовок и вреда здоровью. Пишу о том, что считаю интересным для себя и женщин всех возрастов.
События
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как избавиться от хлама и не жалеть об этом».
Многие люди имеют вредную привычку годами накапливать бесполезный хлам. Порой ситуация доходит до абсурда, когда за грудами старья невозможно отыскать нужную вещь.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Фильмы, которые меняют взгляд на жизнь».
В потоке современного кинематографа сложно найти фильмы, способные поменять представление о жизни. Но существуют ленты, пересматривать которые можно сотню раз, вдохновляясь целеустремленностью и силой духа главных героев.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как уберечься от вечернего переедания».
Вечерний аппетит сложно контролировать. Можно неоднократно уговаривать себя не наедаться вечером, но в какой-то момент не сдержаться и наесться от души, чтобы завтра терзаться муками совести. Чтобы не возникало соблазнов вечерних и ночных перекусов, нужно научиться обманывать свой аппетит.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как распознать скрытые калории».
Большинство, садясь на диету, не подозревают, какие «подводные камни» могут скрывать те или иные продукты. Именно они затрудняют процесс потери веса, заставляя нас нервничать, а порой и бросать диету.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как предсказать погоду по кошке».
Кошки считаются одними из самых способных синоптиков. Наблюдая за своей домашней любимицей, можно достоверно предсказать погоду на ближайшие дни.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как вырастить мандариновое дерево дома».
Вырастить ароматное мандариновое дерево на подоконнике непростая задача. Но при желании все возможно.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Торт без выпечки «Земфира» ».
Такой десерт порадует своей простотой и оригинальным вкусом. Благодаря тому, что торт не требует выпечки, с его приготовлением легко справится даже начинающая хозяйка.
Rishka5 подписалaсь на обновления Katalina.
Katalina подписалaсь на обновления Rishka5.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как научить ребенка хорошим привычкам».
Начинать формировать привычки у детей нужно как можно раньше. Это поможет облегчить жизнь как малышу, так и всем домочадцам.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как снимать стресс едой и не толстеть».
Не секрет, что человек, испытывая чувство волнения и пытаясь избавиться от него, начинает потреблять больше пищи. В итоге набранные килограммы еще больше удручают ситуацию.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как правильно худеть. Полезные советы».
Снижать лишний вес нужно грамотно. Соблюдая ряд советов, можно не только активно снижать массу тела, но и не потерять вместе с лишними килограммами свое здоровье.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Какие продукты вредны для мужского здоровья».
Существует ряд продуктов, которые могут принести вред здоровью мужчины. Как ни странно, но та пища, которая считается «мужской», приносит множество заболеваний сильному полу.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Диета для похудения «Йод + Рис»».
Эта диета – одна из самых эффективных и быстродействующих. При её разработке учитывался рацион жителей Японии, как самой стройной нации в мире. Диета состоит из семи дней, после которых нужно сделать двухнедельный перерыв. Выдержать диету достаточно тяжело, но результат стоит того. Потеря лишнего веса в среднем составляет от 5 до 7 кг.
Rishka5 опубликовалa новую статью «Как питаться и не поправляться».
Есть и не набирать килограммы – мечта каждой женщины. Большинство полагают, что это невозможно. Но в настоящий момент стереотип «Похудение – это голодание» давно устарел. Потерять лишние килограммы без отказа от любимых блюд вполне реально.